Найкраще у вівсянці - це те, що ви можете насолоджуватися нею, що завгодно.

інгредієнти

Банановий хліб з вівсянки

Банановий вівсяний хліб, ідеально підходить для сніданку. 🙂

Кекси з маком зі сливою

Швидкі булочки, практичні для того, щоб взяти їх із собою та насолоджуватися ними.

Вівсянка з чорницею і смородиною

Чізкейк з висівок

Ви також можете зробити цей хліб солодким, просто додайте кленовий сироп, сушені родзинки, журавлину, фініки.

Вівсянка з ягодами

Обов’язково приготуйте таку кашу на сніданок, вона виглядає і смакує приголомшливо. Вівсяна каша містить розчинні та нерозчинні клітковину, низьку калорійність, складні вуглеводи, антиоксиданти. Для цих переваг варто їх включити в меню.

Вівсянка з малиною, чорницею та гранатом

Чорниця - найкращий антиоксидант. Особливо ті з лісу:). Вони також допомагають формувати імунітет, захищають клітини від вільних радикалів, очищають кров, позбавляють організм від токсичних речовин.

Каша в пюре з вівсяних пластівців і пластівців шкарпеток

Увечері ви приготуєте кашу, а вранці сніданок вже чекає на вас у холодильнику:).