У Vitónica ми завжди намагаємось усвідомити вам важливість збереження здорових звичок, розуміючи необхідність робити помірні фізичні вправи, дотримуватися збалансованої дієти, яка забезпечує нас необхідними поживними речовинами, і звичайно отримувати достатній відпочинок. Іноді, коли людина починає мати хороші звички, суспільство виступає проти цієї зміни, здається, що бути здоровим - це насуплено.

здорове

Сьогодні я хочу поділитися з вами своїм особистим досвідом за останні два роки, маючи намір заохотити вас продовжувати вдосконалюватися незалежно від того, що думають оточуючі. На жаль, ми живемо в суспільстві, в якому буде трохи пива набагато краще видно, ніж вихід на фізичну активність в групі це сумно, але це так.

Я не кажу, що ми не можемо насолоджуватися хвилиною дозвілля з друзями та родиною насолоджуючись гастрономічним вечором, але правда, є щось, що мене дуже турбує. Якщо людина є продавцем зубів або вегетаріанцем, її рішення зазвичай поважають, однак, коли людина хоче їсти якомога краще поза домом, здається, що всі засмучені. Якщо людина хоче замовити стейк на грилі з салатом та фруктами на десерт, вона має право це зробити так само, як інша людина може замовити трохи крокетів та торт на десерт.

Кожен повинен поважати рішення та думки оточуючих людей, ніколи не намагаючись нав'язати щось, як тим, хто вирішив харчуватися здорово, так і тим, хто обирає інші менш здорові гастрономічні варіанти. повага завжди повинна бути взаємною.

А що стосується фізичної активності, виконуючи від сорока до семидесяти хвилин на день протягом трьох, чотирьох чи п’яти днів на тиждень, хтось може вважати це божевільним, але якщо ми вважаємо, що тиждень має 168 годин і з них, ми використовуємо загалом від 3 до 6 годин тобто, від 2% до 4% нашого загального часу, якщо бачити це, це ще не так далеко.

Отже, якщо ви починаєте змінювати свої звички, і навколо вас люди називають вас божевільними, ожирілими або навіть кажуть, що вам слід насолоджуватися життям, яке триває два дні, скористайтесь усіма цими коментарями рухайтесь далі зі своїм життям, так як вам справді подобається жити ним. Тому що в кінці дня, якщо ви займаєтеся спортом або харчуєтесь здорово, я розумію, що це насправді робить вас щасливим і підтримує в житті. Якщо вам це не подобається, подумайте про зміни, але якщо вам це подобається, продовжуйте, завжди поважаючи оточуючих.