Хафбор Юліус Бьорнссон приймає за день те, що нормальна людина за тиждень, щоб його м’язи виглядали

Людина великого зросту, напрочуд швидка на свою вагу і надзвичайно сильна. Це як ви визначаєте Бронн до "Гори»У популярній серії« Гра престолів ». Цей наймит не знає, що цими словами він не лише визначає Грегор Клеган з маленького екрану, але також робить точну фотографію актора, який оживляє його, ісландця Гафбор Юліус Бьорнссон. Стронгмен, який залишив не одного з роззявленими ротами після публікації в Instagram того, що отримує між грудьми і спиною щодня.

І саме воно, щоб підтримувати їх 180 кілограмів у вазі та два метри у висоту, не соромлячись їсти протягом дня фрілера 12000 калорій. Сума, яка набагато перевищує 2000 або 2500, які радять дієтологи, щоб чоловік залишався здоровим. Однак "Гора" не божевільний, але знає, що для того, щоб мати свої м'язи, йому потрібно багато білка і, звичайно, відплатити їжею за те, що ви витрачаєте за години та години, які ви проводите щодня у тренажерному залі.

З цієї причини Юліус також дав поради Instagram всім його послідовникам, що ніхто не дотримується цієї небезпечної дієти, якщо вона не відпускається за рецептом лікаря. Так, це багато, і Не рекомендую спробувати!», Пояснив у цій соціальній мережі. Те саме зазначила дієтолог Гленіс Джонс з Лондонської асоціації харчування. Це пояснюється у заявах BBC, що якби хтось запропонував їсти, як це робить "La Montaña", він незабаром мав би проблеми з нирками. "Це їжа тижня нормальної людини", - завершує експерт.

За словами деяких спеціалістів, з якими консультується ця публікація, вживання стільки білка змушує організм погано засвоювати деякі види їжі, такі як овочі, клітковина та вуглеводи. Щось, що допомагає вашим м’язам рости. З цієї причини, цілком ймовірно, що у нього не виникне проблем із підняттям гігантського дворучного меча, який він несе в "Гра престолів". Тим не менше, і хоча він готується бути "найсильнішою людиною у світі", правда полягає в тому, що вживання 4000 калорій жиру на день - це багато навіть для такої людини, як він.

Дієта «Гори»

6:50. Поїзд. Вживайте харчові добавки і з’їдайте жменю мигдалю.

7:30. Сніданок 8 яєць, що супроводжуються 200 грамами вівсянки, жменькою чорниці та полуниці та авокадо.

9:30. З’їжте 400 грамів м’яса, 400 грам солодкої картоплі та жменю шпинату.

11:50. Приймати харчові добавки.

12:00. Середина ранку. Візьміть 400 грам курки, 400 картоплі в супроводі овочів і шматочок фрукта.

14:00. Їсти. Прийміть вівсяну кашу або солодкий картопляний шейк із 150 грамів, 2 банани, 150 грам круп, заморожених ягід, жменю алменталу та харчових добавок.

14.30. Тренуйтеся і приймайте харчові добавки.

17:30. З’їжте 60 грамів будь-якого білка і два банани.

18:00. Їжте 500 грамів м’яса у супроводі картоплі та овочів.

20:30. Вечеряємо 500 грам лосося і 500 грам солодкої картоплі.

00:00. Візьміть 50 грам будь-якого білка і сирі яйця.

Теми

На малюнках

  • свою

Дванадцять місяців Мегкситу, на фото

Кім Кардашьян і Каньє Вест: шість років щасливого та ексцентричного шлюбу, на фото

Від показного декору Паса Паділли до прихованої кімнати Серхіо Рамоса, повної подарунків

Паз Вега - приклад того, що іноді Голлівуд не дарує щастя
Квитки на La Golondrina Madrid
Переглянути угоду
Промо-код Sarenza

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами