| InVader
уникайте цих продуктів і їжте здебільшого ті, що містять більше білка, і дайте собі кривошипні присідання, або дайте планку, коли можете, або щось інше.
3) "Місцева втрата ваги?"
"Мій живіт міцний, але на ньому багато жиру, тому я буду робити багато шортів, щоб схуднути з-за талії". - Саме так думають багато людей, які хочуть мати гарний живіт. І вони відразу роблять дві помилки: 1. Черевці далеко не придатні для схуднення, тому що, якщо підрахувати, скільки енергії ви спалюєте, то виявите, що за один укус у батончик мюслі можна отримати стільки енергії. 2. Неможливо схуднути локально (єдиним способом схуднення локально є ліпосакція). Отже, як прибрати жир з талії? Єдиний спосіб - це дієта та пристосування. Спробуйте ХХН, і я гарантую вам, що жир піде. А якщо у вас немає сильної волі, то вуглеводні хвилі, але також очікуйте втрати м’язової маси. або також тут у вас це http://www.muscle-fitness.cz/index.phtm. adna & id = 16
і таких сторінок мільйон
|
