Ви вперше використовуєте менструальну чашку? Ви вагаєтесь, щоб змінити прокладки або тампони на менструальну чашку?
Ви тут! У відео нижче ви знайдете інструкції, як правильно користуватися чашкою під час менструації.
У посібнику використана чашка Lunette, одна з найпопулярніших та найякісніших на ринку у всіх напрямках з точки зору матеріалу, способу виробництва з урахуванням довкілля, комфорту та безпеки.
Нижче наведено найпоширеніші запитання та відповіді, які не є частиною відеоуроку, але також можуть бути корисними для вас.
Який розмір менструальної чашки я повинен вибрати?
У нашому інтернет-магазині ми маємо для вас кілька розмірів менструальних чашок. Ми створили для вас чітку таблицю всіх розмірів чашок, з якої ви можете легко вибрати. Основними критеріями вибору розміру чашки є сила кровотечі та наявність у вас дітей. Ми підібрали чашки з акцентом на якість матеріалу, комфорт, різноманітність розмірів та форм, щоб кожна жінка могла знайти найбільш підходящу для своїх потреб.
Чим менструальні чашечки відрізняються від тампонів?
Хоча обидва ці продукти вводяться у піхву, існують дві основні відмінності між менструальними чашками та тампонами.
По-перше, менструальна чашка може залишатися вставленою до 12 годин, тоді як мазок потрібно міняти кожні чотири-вісім годин.
Друга причина полягає в тому, що менструальна чашка багаторазова, що економить гроші і нашу планету.
Як мені покласти менструальну чашку?
Крок 1: Ретельно вимийте руки та чашку. Якщо у вас немає доступу до води, ми рекомендуємо використовувати м’який засіб для чищення менструальних чашок або серветки для менструальних чашок. Після очищення переконайтеся, що всі отвори для повітря на краю чашки відкриті.
Крок 2: Знайдіть зручне місце. Якщо ви стоїте, сидите або сидите навпочіпки, розведіть ноги і спробуйте розслабитися. Складіть чашку рівно, а потім зберіть її у формі С.
Крок 3: Утримуйте С-подібну чашку і обережно вставте її у піхву. Після вставки чашка відкриється. Чистим пальцем перевірте, чи дно чашки кругле. Таким чином ви знаєте, чи повністю відкрита чашка.
Ви виявили, що С-форма для вас не працює? На вибір є різні типи складів. Ось найпопулярніші.
Я можу потренуватися вставляти менструальну чашку, коли у мене немає менструації?
Так, ти можеш! Це чудова ідея, можливо, вам буде трохи зручніше ознайомитись із вставкою та вийманням чашки, коли у вас не кровотеча. Введення може бути дещо простішим, коли у вас менструація, оскільки піхва, як правило, вологіша та гнучкіша.
Порада: використовуйте воду або мастило на водній основі, щоб вставити чашку.
У мене проблеми з вставкою чашки. Що я можу зробити?
Ви повинні спочатку відпочити. Якщо ви напружені, вагінальні м’язи також будуть напруженими, що ускладнює введення (і видалення). Знайдіть час і місце, де вас ніщо не заважатиме.
Проблеми все ще виникають? Не хвилюйся. Ви досить часто проходите кілька циклів, поки не ознайомитесь з тим, як ваша нова чашка найкраще працює з вашим тілом. Не здавайтесь!
Як довго я можу користуватися менструальною чашкою?
Частота спорожнення чашки повністю залежить від кровотечі. Якщо ви знаєте, що у вас важчий період, можливо, ви захочете спорожняти чашку кожні кілька годин, поки не знаєте, чого чекати. Але незалежно від того, яка у вас кровотеча, не використовуйте чашку більше 12 годин.
Менструальна кров тече назад в матку, коли чашка наповнена?
Хоча ваша матка активно працює над придушенням кровотоку під час менструації, у рідкісних випадках (наприклад, коли чашка повна або вночі) менструальна кров може повернутися в маткові труби, створюючи ризик зараження. Тому дуже важливо регулярно і часто спорожняти чашку, особливо для жінок з важчим періодом.
Чашка переповнюється, що мені робити?
Переповнення чашки може бути спричинено неправильним розміром, а також неправильним вставленням чашки. Якщо чашка спочатку не запечатується, не здавайтеся. Знову ж таки, іноді може знадобитися кілька циклів, щоб по-справжньому побачити, як ваша нова чашка найкраще працює з вашим тілом. Але є кілька речей, які ви можете спробувати, коли ваша чашка переповнюється.
- Переконайтесь, що всі вентиляційні отвори у верхній частині чашки відкриті. Якщо отвори перекриті кров’ю або виділеннями, у вашої чашки будуть проблеми з ущільненням.
- Після вставки переконайтесь, що чашка повністю відкрита. Злегка поверніть чашку.
- Спробуйте надіти чашку внизу піхви, щоб переконатися, що шийка матки не займає цінного місця в чашці або повністю закриває отвір чашки.
- Ви пробували інший тип чашкового складу? Це невелике регулювання може мати велике значення.
- Якщо проблема все ще залишається, зв’яжіться з нами за адресою [email protected]. Ми будемо раді допомогти вам вирішити ваші проблеми!
Як я можу почистити свою чашку?
Перед першим використанням кип’ятіть чашки в каструлі з водою близько 20 хвилин. Переконайтесь, що чашка повністю занурена і не торкається дна горщика, інакше вона може пригоріти.
Порада: Помістіть чашку в дротяне ситечко, щоб запобігти контакту з дном контейнера.
Опорожнюючи чашку, перед повторним встановленням промийте її теплою водою та миючим засобом без запаху без масла. До і після кожного періоду кип’ятіть чашку у воді приблизно 10 хвилин.
Як почистити менструальну чашку в громадському туалеті?
Просто носіть із собою пляшку з водою. Серветки для чищення Cupwipes, упаковані окремо, також є чудовим інструментом, тому їх можна непомітно зберігати в задній кишені або сумочці.
Як вибрати менструальну чашку?
Спочатку потрібно пам’ятати, що потрібно дихати. Найголовніше, що ви можете зробити, це розслабитися, адже якщо ваші м’язи напружені, вибрати чашку може бути складніше. Коли ви розслаблені, ви можете за допомогою м’язів виштовхувати чашку за потреби. Продовжуйте цю процедуру, поки міцно не будете тримати дно чашки. Після того, як ви добре схопили чашку, вказівним і великим пальцем натисніть на нижню частину чашки, щоб зняти тиск і ущільнити. Потім продовжуйте використовувати м’язи і повільно витягуйте чашку. Якщо це допомагає, ви також можете переміщати чашку з боку в бік або використовувати чашку, щоб створити форму С.
Ще одна річ, яка може вам допомогти, - це спробувати присідання або сісти на унітаз. Це може полегшити видалення чашки, більше відкриваючи піхву і дозволяючи чашці опускатися нижче до вагінального отвору.
В обох випадках будьте обережні, щоб не потягнути чашку просто за ніжку, оскільки це може призвести до розливу вмісту та незручності.
Я можу використовувати менструальну чашку з тілом матки?
Ви точно можете! Однак заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що ви можете використовувати менструальну чашку своїм тілом.
Я достатньо доросла, щоб користуватися менструальною чашкою?
Ми вважаємо, що якщо ви достатньо дорослі, щоб почати менструацію, то ви вже достатньо дорослі, щоб користуватися менструальною чашкою.
Ми рекомендуємо вибирати менші та м’які розміри чашок, що полегшує введення та виймання.
Дайте собі достатньо часу та місця, щоб пізнати свою чашку, адже ви все ще пізнаєте своє тіло.
Менструальна чашка може призвести до втрати невинності?
Введення чого-небудь у піхву може спричинити розрив дівочої пліви, включаючи внутрішні засоби для менструації. Але це не єдина причина, чому пліва порушується. Іншими поширеними способами є заняття, такі як спорт або дія гормонів. Однак це не означає, що ви втратили незайманість. Діва - це той, хто ще не вступав у статевий акт - і використання менструальної чашки, безумовно, не означає те, що займатися сексом.
За допомогою чашки можна розтягнути піхву?
Ні, ні найменшого шматочка. Насправді, коли у вас є чашка у піхві, ваші м’язи піхви та тазового дна утримують її на місці - саме так ви тренуєте ці м’язи, одягаючи менструальну чашку.
Я також можу використовувати чашку на ніч?
Деякі виробники закликають жінок використовувати чашки під час сну, але ми не рекомендуємо цього через ризик можливої інфекції.
Як слід зберігати чашку після менструації?
Ми постачаємо всі менструальні чашечки невеликою кишенькою для зберігання. Якщо у вас немає пакета, переконайтеся, що чашка у вас у повітряному місці - не в поліетиленовому пакеті або в закритому пластиковому контейнері.
Я можу плавати з чашкою?
ТАК! За чашкою можна плавати, танцювати та займатися.
Скільки тривають менструальні чашечки?
Ви можете використовувати чашку кілька років, потім вам доведеться її замінити.