Як запрограмувати свій розум на швидке схуднення

Все починається з розуму. Так, якщо ви хочете швидко схуднути, тоді вам слід починати з розуму.

схуднення

"Так ти можеш", я впевнений, ти вже багато разів чув цей коментар. І це може бути правдивим твердженням, якщо ви дозволяєте йому бути таким.

Будемо чесними. Схуднення - це зовсім не жарт. Ти дивишся на себе в дзеркало і думаєш: "Як, блін, я зніму всю цю зайву вагу?" і, як не дивно, у вас починають виникати сумніви, дивлячись на завдання, яке попереду.

Але ви можете це зробити! немає нічого неможливого. Інші схудли, і ти теж можеш. Скажіть собі, що вони такі ж жорсткі, як будь-хто інший. Якщо їм вдалося схуднути, ви теж можете.

Ви повинні переконати себе, що подумки це можна зробити. Ви можете почати з того, що зробив я. Я закріпив дві різні фотографії (А і В) на дверях холодильника, де я міг їх бачити кілька разів на день.

Фотографія показала її сервер, коли вона була худенькою. Зображення B, зроблене приблизно через п’ять років, було показано майже вдвічі більше, ніж зображення A. Я постійно говорив собі, що повинен і можу щось з цим зробити. І я це зробив.

Я розпочав регулярні щадні вправи, переважно ходьбу. Він би йшов пішки замість того, щоб їхати, якби відстань не була занадто великою. Я хотів би підніматися сходами замість ліфта, коли це можливо. Я хотів би робити довгі прогулянки, коли б міг.

Крім того, як частина моєї програми схуднення, я також регулярно використовую таблетки для схуднення. І я також навчився їсти меншу кількість їжі кілька разів на день, як спосіб посилити свій метаболізм. - І ще.

Сьогодні я приблизно такого розміру, який я вважаю ідеальним. Але все починалося з розуму. Як тільки я переконався, що можу схуднути, це мене не зупиняє.

Ви теж можете схуднути, якщо на це твердо вирішили. - Так, ти можеш.