Зимовий сезон, який включає також різдвяні свята, не є періодом підвищеної активності для більшості людей. Окрім випадкових лиж, багато спортивних заходів обмежені через холодні дні. В результаті ви худнете і набираєте зайві кілограми. У цій статті ми представимо ваші програми для Android, які допоможуть вам відновити фізичну форму після зимових місяців та перетворити жири на м’язову масу.

найкращі

Madbarz - Тренування у вазі тіла

Мадбарц - це фітнес-програма, яка стала популярною у понад одного мільйона користувачів. За допомогою програми можна встановити свій розпорядок дня таким чином, щоб ви втратили найкращу кількість кілограмів після зими. Ви можете зосередитися на певних частинах тіла, таких як руки, ноги або живіт. Також є можливість створювати власні вправи, які потім можна повторити з основними в самому додатку.

Домашні тренування - без обладнання

Ще однією програмою у списку є Домашні тренінги. Ті, як випливає з назви, не потребують ніяких зміцнювальних аксесуарів. Всі вправи базуються на власній вазі, яка підходить жінці. Деякі вправи можуть нібито замінити регулярне відвідування тренажерного залу. Ви можете зосередитись в основному на грудях, ногах, плечах і сідницях.