- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт друзі, мені 16 років, 167 см і 80 кг. Я хотів би схуднути в 68 років. У мене досить важке життя, і я страждаю від знущань у школі. Але не про це зараз. Найбільша гандикап - це мій персонаж, і можна сказати, вона також є воротами до моїх проблем і причиною, чому вони знущаються над мною. Але я вирішив із цим розібратися. Ти думаєш, що я зміг би втримати свою мету і вивести однокласників без подиху? Я маю на увазі у святкові дні. Я хотів би, щоб у вересні до школи ходила нова впевнена в собі жінка, а не та, яка пускає їй лайно на голову, бо вона знає, що однокласники мають рацію. Я не прошу шляху. Тож залиште мені відповідь. ну спасибі:)))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт кіготь
Я пройшов через те, що ти зараз починаєш. сьогодні у мене 52 кг і 162 см у зріст. п’ять років тому я важив близько 70 кг.
залиште пошту, і ми можемо про це поговорити. Я хотів би вам допомогти.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це можливо, але за умови, що ви встановите реалістичну мету, яку можна досягти, і якщо ви готові змінити свої звички, що призвело до цієї надмірної ваги
ви не згадали про причину - ви переїдаєте через дурний дім, сикану, або будуєте генетично міцніший будинок, або обидва разом?
як ти їв досі? з тих пір, як вона почала набирати вагу?
ви все ще в розробці, я точно повинен робити це поступово, божевільно думати, що після канікул ви постанете перед однокласниками з вантажем 57 кг і зможете
але реально, що ви приїдете з вагою 72 кг, і ви будете виглядати суттєво інакше, ніж вони бачили наприкінці року
і протягом наступного навчального року ви можете скинути 10 кг спокійно, якщо на додаток до правильної зміни дієти ви почнете займатися спортом, а потім відрегулюєте решту кілограмів і готово
навіть з 60 кг ви будете виглядати зовсім іншою людиною, це різниця в 20 кг ! це 4 готові розміри.
хтось міг би порадити вам тут з їжею і знайти аеробний спорт, який би вас розважив, зараз надмірна вага влітку - ідеальне плавання, пізніше ви можете додати більше, ковзани, велосипеди, ковзани взимку тощо.
ви також можете займатися вдома під час школи, можете записатися в спортзал або піти на танці, що завгодно, все допомагає
це складна довгострокова зміна, і з цими цифрами принаймні два роки, але візьміть, якщо ви збираєтеся бути на стрічковому кубі, це було б хітом
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Генетика може бути вирішальною, ви можете бути бамбучкою все своє життя, але я не знаю, на якому тлі ви жируєте, поки я виглядаю сьогодні. якщо ви здорові, ви можете схуднути, але якщо ви також набираєте стільки кілограмів, яких я ніколи не мав в опушенні. вам доведеться схуднути.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вам доведеться відмовити собі, почати їсти здоровіше, не переїдати, обмежуватися, повністю припинити солодощі та солодку малину і почати рухатися та займатися спортом .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Зрозуміло, що я роблю це для себе, бо писав, що це для мого особистого почуття, і я знаю, що мої однокласники мають рацію. Тож я сподіваюся, що зможу це зробити:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Робити щось для когось, а не для себе - дурне. Це те, що ти з часом дізнаєшся.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
І я забув, що позитивне ставлення робить багато, і особливо, скільки людей, яких ви трахкаєте, того варте
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я стискаю пальці, але як тільки ви починаєте, ви повинні тримати зміни, щоб вони не повернулися навіть з інтересом, ви повинні мати міцну волю ще раз, я тримаю пальці схрещеними