мінуси

Вам слід найняти персонального інтернет-тренера з фітнесу?

Класичний фітнес-тренер "за спиною"

Найняти персонального тренера, який спонукає вас робити присідання та харчуватися здорово, звучить в теорії чудово, але це може бути не ідеальним варіантом для вас. Можливо, це не відповідає вашому бюджету (особистий тренер може бути шалено дорогим!) Можливо, ви не можете знайти час за своїм графіком, або ви віддаєте перевагу домашньому тренажерному залу у своєму гаражі замість фітнес-центру.

Найняти персонального тренера в Інтернеті може бути ідеальним способом для вас.

Перевагами інтернет-тренера є - нижча цінова та часова гнучкість.

Якщо у вас менше грошей, виділених на тренування з фітнесу, зупиніть свій вибір на онлайн-тренері з фітнесу, який допоможе вам пройти фітнес-подорож, навчить необхідним крокам для досягнення ваших цілей і в багатьох випадках запалить пристрасть до міцного здоров’я та фізичної форми.

Але онлайн-тренінги можуть бути не для всіх, і деякі інтернет-тренери з фітнесу не такі чудові, як їхні онлайн-презентації. Якщо ви ще не вирішили, чи хочете зануритися в онлайн-тренінг, ось кілька спостережень.

Ви можете провести первинну консультацію по телефону, через Viber або Messenger, щоб поговорити про свої цілі, або ви можете спілкуватися по електронній пошті або через Інтернет-систему. Однак, як би ви та ваш тренер не вирішили спілкуватися, важливо відвідати фітнес-центр (або домашній тренажерний зал) і виконати план тренувань, що відповідає вашим потребам, а потім проконсультуватися з персональним онлайн-тренером.

Досвід роботи з інтернет-тренером

  • Робота з інтернет-тренером дешевша, ніж із класичним особистим тренером.
  • Він може підтримати вас і допомогти вам не відставати від досягнення ваших цілей у фітнесі.
  • Інтернет-навчання є більш гнучким у часі.

Найбільшим плюсом онлайн-навчання є його ціна. Ви не будете «стискати» свій гаманець так часто, як із традиційним тренером, тому особисте навчання в Інтернеті доступне більшій кількості людей.

За даними онлайн-опитування цін на погодинні тренування, це коштує в середньому 60 хвилин тренувань під наглядом персонального тренера з Від 12 до 15 €/годину (залежно від того, де ви живете і до якого фітнес-центру ви ходите). Якщо ви хочете працювати з тренером тричі на тиждень, це збільшує ціну до Від 144 до 180 € на місяць (У вартість не входить квиток у фітнес-центр). З іншого боку, онлайнові навчальні програми, які передбачають п’ять днів навчання + 1 місяць консультацій + меню + ..., ваш бюджет не буде так сильно впливати. Ціна онлайн-навчання складає близько 100 €.

Для тих, хто здатний мотивувати себе і відповідає, онлайн-тренер з фітнесу є чудовим вибором. Інтернет-тренер призначений для тих, хто звик працювати самостійно, але потребує допомоги у формулюванні режиму вправ, має тренера, який буде їх підтримувати та допомагати досягти поставлених цілей.

Інтернет-навчання є більш гнучким. Якщо ви не можете приходити в тренажерний зал у звичайні години або за узгодженим графіком, або якщо ви хочете працювати вдома, онлайн-тренер та план онлайн-тренувань можуть підійти саме вам. Крім того, якщо ви не хочете співпрацювати та відвідувати тренера, який працює на вас, наприклад, 50 км, онлайн-тренінг дозволить вам.

Недоліки інтернет-тренера з фітнесу

Немає особистої допомоги чи підтримки.

Особиста відповідальність відсутня.

Якість інтернет-тренерів може відрізнятися.

Одним із головних недоліків є те, що у вас немає особистого нагляду. Якщо у вас немає професійного особистого тренера з фітнесу, який би особисто вас підтримував під час кожного тренування, ви можете з часом розчаруватися або навіть отримати травму. Враховуйте це, особливо якщо ви новачок.

Інтернет-тренер також не може нести особисту відповідальність. Якщо вам подобається взаємодія в режимі реального часу, ви можете перестати отримувати задоволення, відвідуючи "тренажерний зал" наодинці. Також простіше пропустити тренування або навіть завдати травми під час фізичних вправ.

Проблема може виникнути, коли справа стосується сертифікації та кваліфікації інтернет-тренерів. Якщо особисті тренери вже найняті у фітнес-центрах, вони проходять сертифікацію принаймні через такі великі установи, як Словацька асоціація фітнес-тренерів (SAKT), вони дотримуються безпечного та усталеного протоколу та мають базову освіту щодо того, як має працювати особисте навчання. Однак навіть це не гарантує, що вони будуть добре робити те, що вони роблять, або що ви побачите результати. Завдяки навчанню в Інтернеті вищий потенціал погано виконаного тренінгу, який не допоможе вам і навіть не зашкодить.

Резюме

Мені слід найняти персонального інтернет-тренера з фітнесу?

Є три важливі критерії, яким ви повинні відповідати, вирішуючи, чи підходить вам онлайн-навчання:

  • Ви не зовсім новачок. Ви зробили два-три присідання і знаєте, які вони супер серія.
  • У вас немає проблем з мотивацією, щоб змусити себе робити послідовні вправи.
  • Ви готові провести для себе додаткові дослідження, щоб зрозуміти, що і як потрібно робити. Відвідайте Google і YouTube, перш ніж відвідувати тренажерний зал, щоб переконатися, що ви робите правильні вправи.

Якщо ви досягли цих моментів, почніть шукати інтернет-тренера. Загляньте на веб-сайт та в Instagram, прочитайте відгуки та проведіть вступні консультації. Часто з’ясовуйте, чи є інтернет-тренер серйозним та ефективним, спілкуючись з ним або читаючи його дописи.