Популярна вправа проти старіння забезпечить вас гарною формою вилиць. Вони поєднуються з красою як такою, і цей візуальний підйом може омолодити вас на кілька років.

шкіра

Спробуйте вправу, яка допоможе вам підняти щоки: Від шкірних покривів потрібно одразу кілька років

Якщо вам за тридцять, ви, природно, починаєте приєднуватися до групи жінок, м’язи яких не тільки на тілі, але й на обличчі тяжіють донизу. Ніякої паніки, ви можете частково поліпшити шкіру та відновити її еластичність за допомогою регулярних вправ.

Колаген зникає з нашої шкіри

Виробництво колагену значно зменшується з приходом 1930-х років, і в деяких випадках це зниження починає відбуватися приблизно у віці 25 років. Однак все залежить від того, яке генетичне обладнання ви отримали і який спосіб життя пов’язаний з вами. Ми не можемо впливати на гени, але здоровий підхід до життя завжди можна вдосконалити. Оскільки приблизно у віці 40 років він майже не формується взагалі, не чекайте цього обмеження і вкладайте кошти у свою шкіру. Все, що вам потрібно - це час і увага. Гімнастика на обличчі популярна вже багато років, і ми відкриємо вам перевірену вправу, яку худорляві жінки не можуть дозволити.

Виділені вилиці можуть відвести вас від років

Міцно заповнені щоки можуть творити чудеса з вашим обличчям, і коли ви хоч раз спробуєте ці вправи, ви самі переконаєтесь, як мало достатньо, щоб ваше обличчя змінилося і ви почувались молодшими та впевненішими. Так звана вправа. піднімач щоки зміцнює м’язи нижньої щоки та м’язи рота:

Хайлайтер для обличчя

1. Сформуйте рот у формі літери О, прикриваючи верхні зуби верхньою губою.
2. Злегка посміхніться, м’язи на щоках піднімуться, щоб ви могли відчути відключення.
3. Покладіть пальці (вказівні пальці) в горизонтальне положення на вилицях безпосередньо під очима та м’язами, як би натискаючи на очі, при цьому пальці утворюють легкий опір. Затримайте це принаймні 10 секунд, а потім відпустіть. Ця вправа називається «віджиманням».
4. Повторіть «віджимання» і весь процес 10 разів.
5. Під час останнього, десятого повторення, намагайтеся штовхнути щоки так, ніби буквально піднімаєте їх до стелі, і дайте максимум від себе.

Підйомник щоки

1. З’єднайте губи як поцілунок.
2. Почніть повільно посміхатися, тримаючи губи та куточки рота приклеєними до рота.
3. Затримайтеся в такому положенні і максимально витягніть щоки, не розпускайте губи. Потримайте 5 секунд і повторіть від 10-25 разів, залежно від того, новачок ви або просунутий.

Високі вилиці - символ молодості

Придушення мімічних зморшок і підкреслення контурів обличчя на вилицях - це свого роду неписаний символ молодості. Крім того, кровотік і напруга м’язів у цій області йде рука об руку з верхньою губою, яка також відключається.

З колагеном вітамін С також йде рука об руку, що сприяє його засвоєнню. Найкраще, що потрібно зробити, це почати додавати т. Зв «Живий колаген» або «біоактивний колаген», тобто такий, що нагадує те, що сам виробляє наш організм.