Тренери найбільшої угорської команди з силового підйому допомагають вам програмувати тренування та відточувати правильні техніки для вправ.

Позбавте себе подальших мандрів та глухих кутів, дозвольте нам взяти під контроль ваш прогрес !

програма тренувань

Що таке Інтернет-коучинг?

Ми надаємо вам досвід, вам просто потрібно "просто" тренуватися.

Навчальне програмування

Ви будете отримувати щотижня оновлений план тренувань, розроблений на 100%, з урахуванням ваших цілей, здібностей та можливостей, заснований на наукових принципах сили та нарощування м’язів.

Регулярні консультації

Ви будете постійно контактувати зі своїм тренером у програмах обміну повідомленнями та електронною поштою, і ви будете отримувати детальну відео-оцінку кожного тижня, даючи поради щодо наступного тижня тренувань.

Підготовка змагань

У нашій команді ми прокладаємо шлях багатьом учасникам пауерліфтингу - у 2018 році ми випустили понад 100 наших конкурентів на змагання Угорської асоціації пауерліфтингу. Якщо ваша мета - підготуватися до перегонів, ви потрапите в добрі руки!

Втрата ваги, дієта?

Ми пристосовуємо вашу програму тренувань до цілей вашого складу тіла: ми допомагаємо вам вирішити, коли варто дотримуватися дієти або схуднути для тривалого розвитку, а також ви можете покластися на нас у питаннях щодо вашого щоденного режиму харчування.!

Відеотехнічний консалтинг

Ви записуєте свої вправи на відео, а тренер допомагає вам відточувати свою техніку корисними порадами та додатковими вправами - так ви зможете працювати ефективніше та безпечніше тиждень за тижнем.!

Ретельне первинне опитування

Після первинної співбесіди із 100+ запитаннями ми запитаємо вас про ваші цілі, плани тренувань та досвід на сьогодні у відеорозмові - все це ми врахуємо при розробці вашої індивідуальної програми.

Кому ми це рекомендуємо?

Ви наш ідеальний Учень, якщо.

  • Руті добре працює в тренажерному залі і має щонайменше півроку досвіду в силових тренуваннях.
  • Ви мотивовані, і ваша мета - збільшити силу та м’язи!
  • Ви можете присідати, штовхатися вниз і підтягуватися - принаймні на базовому рівні.
  • У вас немає жодної хвороби, яка може заважати спільній роботі.
  • У вас не буде серйозних травм, які потребують допомоги фізіотерапевта/лікаря.
  • Ви точно і ретельно, бажаєте чи хочете робити відео та завантажувати свої вправи щотижня та надсилати регулярний звіт електронною поштою своєму тренеру

Скільки це коштує?

Щомісячна плата за будівництво

ОНЛАЙН-КОУЧИНГ

Без особистої зустрічі - для тих, хто хоче дешевше рішення або живе далеко від Будапешта

  • Щотижнева оновлена, персоналізована програма тренувань
  • 0-24 повідомлення електронної пошти та FB messenger
  • Огляд відеотехніки та поради щодо всіх тренувань
  • Доступ до бази даних навчального відео

17 500 HUF/місяць

ГІБРИДНИЙ КОУЧИНГ

Щомісяця з особистою зустріччю - для тих, хто хоче піти точно і вибрати найкраще рішення

  • Щотижнева оновлена, персоналізована програма тренувань
  • Зв’язок електронної пошти та FB месенджера 0-24
  • Огляд відеотехніки та поради щодо всіх тренувань
  • Доступ до навчальної відеобази даних
  • Одна особиста зустріч на місяць (спільне навчання)

22 500 HUF/місяць *

* Вартість денного квитка (1500 форинтів), необхідного для відвідування тренажерного залу, не включена!

Як ми допоможемо вам?

Про наші методи

Персоналізована програма навчання

Різниця між розвитком і заїканням в одному місці - це різниця між правильно розробленою програмою тренувань. Програми, які ви можете знайти в Інтернеті, ніколи не можуть бути ідеальними для вас, оскільки вони розроблені для загальної особистості, а не для вашого тіла.

Ви будете робити тренування PowerBuilder на основі спеціальної програми тренувань, написаної для вас, щомісяця оновлюється, яка враховує все, що вам потрібно: історію тренувань, цілі, поточний рівень, якість вашого руху та використання їх для створення програми, яка буде на максимальну швидкість до ваших цілей.

Якщо ви хочете спробувати, як виглядає програма тренувань у нас, натисніть тут!

100+ навчальних відео

Окрім навчальної програми, вирішальне значення має також виконання вправ: саме тому ми створили навчальну відеозбірку з понад 100 вправ, в якій ми, тренери PowerBuilder, представляємо вправи та навчаємо важливим правилам техніка реалізації.

Після цього, звичайно, ми також перевіряємо це у формі відео: Ви просто підтримуєте свій мобільний телефон у навчанні та записуєте якомога більше вправ з якомога більшої кількості кутів, і ми щотижня переглядаємо відео та надаємо корисні поради щодо полірування техніки.

Мобільність, гнучкість

Щоб перетворити своє тіло на більш завантажувану, знежирену, м’язову машину, вам потрібна стійка основа, добре функціонуюча структура, і, на жаль, це не дуже хороший шанс; в результаті «благословення» наслідків сучасного способу життя, захоплення поганих схем рухів або, в деяких випадках, передчасної спортивної спеціалізації, наш рух далекий від анатомічно оптимальних схем рухів, які дозволяють нам рухатися безпечно та ефективно.

Процес підключення до Інтернет-коучингу PowerBuilder починається з опитування відео мобільності, яке надає на замовлення мобілізаційні вправи до, після та домашнє завдання за необхідності.

Можливість змагатися

Пауерліфтинг - це вид спорту, в якому ти можеш доводити собі тиждень за тижнем, місяць за місяцем, що ти можеш досягти чого завгодно своєю важкою та усвідомленою працею, за допомогою чітко спланованої та виконаної програми, і ти в змозі подолати себе. .

Ми не хочемо вирізати конкурента з усіх (оскільки змагальні види спорту вимагають багато жертв, що для багатьох не є розумним рішенням), але якщо у вас є такі амбіції, ми підтримуємо це на сто відсотків, як ми, тренери, є активними конкурентами у цьому виді спорту і час від часу підготуємо багатьох наших Учнів до більшої кількості внутрішніх та міжнародних змагань .