КУРС МОТИВАЦІЇ І СУДА ВАГИ

інтернет-курси

  • Урок 1: Основні поживні речовини
  • Урок 2: Правила здорового харчування
  • Урок 3: Антропометричні вимірювання
  • Урок 4: Втрата ваги
  • Урок 5: Стратегії зміни шкідливих звичок

СПОРТИВНИЙ ХАРЧОВИЙ КУРС

  • Урок 1. Що таке харчування?
  • Урок 2. Склад їжі - основні поживні речовини.
  • Урок 3. Дієтичні рекомендації.
  • Урок 4. Харчування заради енергії. Алкоголь та суперпродукти.
  • Урок 5. Антропометричні вимірювання та оцінка енергетичних потреб.
  • Урок 6. Аналіз дієт для схуднення та примхливості.
  • Урок 7. Зміни поведінки та встановлення цілей “SMART”.
  • Урок 8. Вправи, спортивне харчування та доповнення.
  • Урок 9. Розуміння вимог щодо маркування харчових продуктів та харчових продуктів.
  • Урок 10. Швидке харчування та спеціальні дієти.