Четвер, 20 серпня 2020 р

3 причини, чому дієта не вдається

Є 3 причини невдалого схуднення

Багато людей багато в чому пояснюють причину невдалої дієти. Люди люблять пояснювати, що їм не вдалося зробити. Зверніться до зовнішніх причин, незалежних від них факторів. Це правда, що ожиріння та статура також мають генетичні причини. Але якщо ми думаємо, що предки та нащадки людей, що страждають ожирінням, мають нормальне тіло і навіть худорляві, ми можемо не надавати такого великого значення генетиці.

ваша

Безумовно, є дві основні причини вашої форми тіла:

1. Скільки калорій ми вводимо в організм щодня

2. Скільки калорій використовує наш організм за той самий період.

Якщо ми хочемо набрати вагу, нам потрібно приймати більше калорій, ніж ми використовуємо, якщо ми хочемо схуднути, нам потрібно приймати менше калорій, ніж ми використовуємо за той самий період. Звичайно, насправді це трохи складніше. І в цьому полягає “секрет” дієти. Дізнавшись про це, ви можете скласти дієтичну програму, яка відповідає вашим потребам, враховує вимоги вашої організації та дає вам очікувані результати.

Є лише три причини, чому ваша дієта до цього часу не вдалася:

Підручник з дистанційного навчання для дієтичної школи

1. Наслідки ожиріння, хвороб

2. Визначення належної маси тіла

3. Показник жиру в організмі

4. Основні потреби в поживних речовинах

5. Причини ожиріння, лікування ожиріння, профілактика ожиріння

6. Секрет успішної дієти (види дієт, швидкі дієти)

7. Повільне зниження ваги на чотирьох стовпах

8. Продукти харчування s

9. Споживання їжі

10. Споживчі поради, дієтичні рецепти, супер-продукти

11. Спорт без того, скільки жиру спалює тіло людини за день

12. Діяльність зі спалювання калорій, Вправа на спалювання калорій, Домашня робота по спалюванню жиру

13. Принципи здорового харчування, дієти (джерела поживних речовин, хитрощі на кухні, здорове харчування та перекуси, поради щодо харчування)