Сьогодні ми переживаємо фітнес-бум. Майже всі відвідують фітнес-центри, тому спостерігається великий наплив новачків. Чи повинна така людина починати тренуватися самостійно або спочатку користуватися послугами персонального тренера? Він може допомогти йому скласти план тренувань та дієти і навчити його техніці базових вправ. Однак послуги тренера щось коштують, і в кінцевому рахунку це може бути занадто для когось фінансове навантаження. Для таких існує можливість користуватися такими послугами, як онлайн тренер. Які переваги та недоліки онлайн-плану навчання?

гроші

Діагностика InBody у Братиславі

Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!

Сучасний час фітнесу

Зростання Інтернету забезпечує простий шлях до інформації, включаючи фітнес. За кілька кліків ви можете знайти все, що вас цікавить. Будь то різні навчальні плани, меню, навчальні відео чи програми, ви можете тренуватися без допомоги вдома. це є один із способів, як почати займатися. Багато людей починають з різних викликів, які виникають в Інтернеті в соціальних мережах. Проблема в тому, що це в основному загальна інформація, яка не відображає індивідуальних потреб особистості і може бути неправильно зрозуміла неспеціалістом. Навчальні відео вони трохи кращий вибір. Бачиться, як правильно виконується вправа. Питання в тому, наскільки точно він може втілити вказівки в реальність. Хоча на перший погляд це може здатися не так, в основі лежить техніка різних вправ, і нелегко звернути увагу на кілька речей одночасно. Це може бути легко створити шкідливу звичку, який важко видалити. Це найбільший недолік онлайн-тренінгу. Безпосередній нагляд за тренером часто безцінний.

Інтернет-тренер не для всіх

Найкраща альтернатива в Інтернеті - це онлайн тренер, який може скласти план навчання в режимі онлайн відповідно до наших уподобань. Але точно це Не рекомендую новачкам. Їм потрібен особистий підхід, щоб уникнути виправлення поганої техніки вправ з самого початку їхньої подорожі та подальшого травмування. З ними також потрібно пройти хоча б основні діагностика стереотипів руху та попередня історія хвороби. І останнє, але не менш важливе: познайомитись із тренажером особисто та відповідно адаптувати загальний підхід, програму та меню. Хоча він інтернет-тренер більш доступним а комусь зручніше, принаймні на початку рекомендую особистий контакт. Інтернет-тренінг може бути добре організований, але коли немає нагляду, тренер навіть не знає, чи і як добре тренує тренер. Це може знизити ефективність такого онлайн-плану навчання. Замість того, щоб економити гроші, ви в підсумку витратите їх даремно.

Тільки коли техніка буде освоєна ...

Інтернет-тренер категорично не підходить для технічно складних вправ, таких як важка атлетика або просунута гімнастика. Якщо між тренером і тренажером вибудовується довіра і вони знайомляться, можна також перейти на тренінг в Інтернеті. У цьому випадку основи техніки вже освоєні, і тренер може довірити клієнту, що він чесно виконує план тренувань. Однак і тут важливий відгук тренера. Це означає, що він інформує тренера про хід тренування, його почуття чи обставини, які можуть вплинути на тренувальний процес. Особисті контакти можна замінити, і особливо в сьогоднішній бурхливий час все більше людей звертається до інтернет-тренера. Однак, якщо можете, не соромтеся інвестувати і пригощайте себе відповідним тренером. Ви будете приємно здивовані досягнутими результатами.

План харчування через Інтернет

З планами харчування ситуація зовсім інша, і сучасні технології - це лише користь для всіх. Як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. У галузі харчування справді Ви можете працювати з дієтологом за сотні миль і все одно будьте спокійні, що це не дисфункціональна нісенітниця. Інтернет-план харчування аж ніяк не стосується техніки прийому їжі, яку повинен був би контролювати фахівець. Йдеться про мотивацію та точно підібрані розміри їжі та порцій для кожного клієнта. Якщо дієтолог має достатньо інформації, він може скласти таке онлайн-меню віддалено, а потім проконсультуватися телефоном або поштою. Це основна причина, чому ви не знайдете онлайн-тренінг на нашому веб-сайті, а лише онлайн-консультації з питань харчування 🙂