надмірна

Чи насправді зміна харчових, фізичних вправ та косметичних звичок - саме те, на що ми повинні зосередити свою увагу, коли маємо зайву вагу? Або причиною нашої зайвої ваги може бути щось інше? Ми задали ці питання психіатру, MUDr. Люсія Вашкова.

Це правда, що люди з надмірною вагою також відрізняються від людей із нормальною вагою своїми поглядами, цінностями, мотивацією та поведінкою. Наша (надмірна) вага також пов’язана з тим, як ми ставимося до особистого простору. Оскільки особистий простір кожного з нас різний, його визначення, його межі, неодмінно різні.

Як ми можемо визначити наш простір?

Якщо ми хочемо, щоб інші поважали наші кордони, ми повинні чітко вказати, де вони знаходяться. Якщо ми не даємо іншим знати, що нам подобається, а що нам ні, ми навряд чи можемо сподіватися, що вони зрозуміють це самостійно. Може бути низка причин, чому ми не спілкуємося з оточуючими нас людьми. Іноді вони можуть призвести до того, що інші не хочуть подобатися незручним для нас речам, не маючи оборони. Однак занадто великі відступи з вимогами оточення та відсутність самооцінки незабаром приведуть нас до почуття психічного дискомфорту та стресу.

Як демаркація пов’язана із зайвою вагою?

Спостерігаючи за людьми із зайвою вагою (це стосується більше жінок, ніж чоловіків), склалося враження, що вони виглядали доброзичливо, навіть якщо їх оточення заходить у їхній простір, і їм це не подобається. Зрештою, стереотип "щасливих та сміються товстунів" міг би це підказати. На практиці це може означати, що вони не відкривають оточуючим, коли їм щось не подобається, і тоді інші логічно не можуть поважати їх особистий простір, навіть якщо вони цього хочуть.
Жінка, яка не дає зрозуміти, що їй не подобається, а отже, не захищає свій простір, живе під тиском, стресом і дискомфортом. Тоді можливо, що на підсвідомому рівні, захищаючи власну територію, вони створять "жирову стіну".
Можна сказати, що чим більше жінка важить, тим більше вона уникає конфліктів, піддається конфронтації і не висловлює своєї думки, коли очікує, що інші не погоджуються з нею. Вона також більше піклується про те, що про неї думають інші люди, і вона відчуває себе більш вживаною іншими людьми, ніж худорлява жінка.

У Братиславському регіоні найбільше дітей, яких годують грудьми: що про це думають відомі братиславські жінки?

Популярність грудного вигодовування у Словаччині все ще залишається відносно високою. Згідно зі статистичними даними, найбільше дітей, що годуються груддю, є в Братиславській області. Що думають відомі матері про грудне вигодовування?

Але демаркація кордонів - це, мабуть, не єдина причина, чому ми важимо більше, ніж хотіли б.

Багато жінок товстіють, розлучаючись зі своїм хлопцем чи чоловіком. Вони почуваються непривабливо, непотрібно, покинуто. І роблять стіну проти жиру, щоб ніхто з них не покинув їх. Закриття тісно пов’язане з відчуттям, що вони у всьому одинаки. І - будучи на все самотнім, це вже вимагає багато сил.

Ми також часто спостерігаємо крайнощі - товсті люди вважають, що їх вага насправді нормальний, а бідні вважають, що їм все одно потрібно скинути кілька кілограмів. Це не небезпечно для нашого здоров'я?

Найгірше, коли ми виходимо з реальності, коли судимо про власну вагу. Не одна крайність допомагає. Зовсім навпаки. Це забруднює, пригнічує. Або ми переживаємо за неіснуючі кілограми, або ми ігноруємо наявні і весело набираємо більше. Для всього цього важливо виявити причини вашої зайвої ваги (зовнішньої, але особливо внутрішньої) та знайти мотивацію, щоб позбутися від неї. Єдиного рецепту не існує. Кожен повинен написати своє "своє".