МОЇ ЖІНКИ

майбутній

Запитати: Каталін Надь

Тел.: 70/335-79-42

  • Зв'язок
  • Як допомагає KIT
    • Сім радісних ефектів для ЖІНОК
    • Сім радісних ефектів для чоловіків
    • Нестриманість
    • Геморой
    • Для майбутніх мам
    • Захист передміхурової залози
  • Тренінги
    • КОМПЛЕКТ ДЛЯ ЖІНОК
    • Як покласти край своїм інтимним симптомам?
    • ПІДГОТОВІТЬСЯ за методом Крістона
    • КОМПЛЕКТ для чоловіків
    • Вагітність Intimfitness
    • Інтимність
    • Повторне навчання
    • Інформація про навчання
  • Метод Крістона
    • Інтимна гімнастика Крістона
    • Рекомендація KIT для жінок
    • Рекомендація KIT для чоловіків
    • 10 найкращих питань про KIT
    • Протипоказання
  • Вступ
    • Мої нотатки
  • Головна сторінка
    • Loveyourbelly
      • Відгук про метод LYB
    • Фітнес для вагітних

Очікувана придатність

Вправа для вагітних, яка рухає, зміцнює, розслабляє і відключає

Розклад вагітних для фітнесу:

Nősziroom робить перерви в студії!

З 11 листопада 2020 р. ОНЛАЙН ОЧІКУВАННЯ розклад фітнесу:

Понеділок: з 9:00 до 10:00

Вівторок: з 18:30 до 19:30

Середа: з 10:30 до 11:30

Четвер: з 17:00 до 18:00

Вправи, як лікувальний фактор, також відіграють важливу роль у період очікування дитини: вони перенастроюють особистість, підвищують енергію та витривалість.

Під час вагітності гімнастика для вагітних рекомендується майже всім, оскільки вона надає кровообіг, покращує поставу та кондиціонує.

Згідно з поточною рекомендацією літератури, фізичні вправи безпечні при неускладненій вагітності.

Що пропонує фітнес-клас для вагітних?

- Відмінна витривалість і тренованість
- Краще самопочуття, обмін речовин, кровообіг
- Більш легкий нічний відпочинок, більш спокійний сон
- Знімає або запобігає болю в суглобах, попереку, спині та стегнах
- Це зменшує зволоження та варикозне розширення вен
- Поінформованість організму підвищується
- Це допомагає полегшити роботу і народити дитину
- Коротше відновлення після пологів
- Це зменшує можливу депресію та тривогу

Які переваги релаксації під час занять фітнесом для вагітних?


- допомагає створити збалансований, здоровий період вагітності,
- після засвоєння м’язи, на які навмисно важко вплинути, також можуть бути розслаблені,
- допомагає підготуватися до пологів та материнства,
- розвиває фізичне та розумове самопізнання,
- може зменшити тривожність під час вагітності та пологів,
- деякі його елементи також можна використовувати як «знеболюючі засоби» під час пологів,
- це допомагає вирівняти плід і матір між собою, створити гармонію між ними двома,
- полегшує контакт з животом,
- після пологів може дуже допомогти у відпочинку та підзарядці,
- допомагає при регенерації після пологів