• Ми також є комплексом NaturalHelp?
  • Як довго я здійснюю детоксикацію?
  • Інгредієнти
  • Посібник користувача
  • Часті запитання та відповіді
  • Подяки
  • Дані досліджень

Чи слід їсти більше їжі з інуліном для своєї дієти?

Солодку клітковину інуліну не слід плутати з інсуліном. Хоча інулін є пробіотиком, солодким природним полісахаридом, інсулін - це гормон, що виробляється в підшлунковій залозі, який бере участь у регуляції метаболізму в організмі, включаючи регулювання рівня цукру в крові. Але це допомагає з дієтою?

Вплив інуліну на товсту кишку

Інулін - це речовина, яка починає руйнуватися лише в товстій кишці, тому на дуже пізній стадії травлення. Харчування кишкових бактерій, які дають мікрофлору товстої кишки, а також її розкладання та перетравлення передбачають значне газоутворення, тому продукти, що містять її, мають досить надувний ефект. Але це зовсім не шкідливо для здоров’я, оскільки рослини, що містять інулін, не містять крохмалю. Це тому, що крохмаль швидше розпадається на цукор, тож ви набираєте вагу. Інулін - це «рідка клітковина», яка щадить кишечник. До продуктів із високим вмістом крохмалю належать біле борошно, картопля, рис, макарони. Цукор, що утворюється при розщепленні крохмалю, також починає бродити в кишечнику, що напружує стінки кишечника.

Що таке інулін?

інсулін

Цибуля, цикорій, топінамбур, часник, часниковий корінь є природними джерелами, хоча вони також містяться в багатьох інших бульбах і корінні. Особливо рекомендується для детоксикаційних, очищувальних дієт кишечника, коли мікрофлору товстої кишки потрібно відновити або підтримати, або проти кандиди. Інулін - справжня манна крупа для кишкових бактерій, вона зміцнює корисні бактерії в разі очищення кишечника, відновлюючи таким чином здорове травлення. На жаль, ми не можемо їсти достатньо цих продуктів одночасно, тому можемо приймати інулін окремо.

Інулін для дієти

Але люди, які дотримуються дієти, спочатку не згадують про щадний, очищаючий кишечник властивість, а про те, що він має хороший, солодкий смак, натуральний підсолоджувач без хімічних речовин. Кожен, хто сидить на дієті, може поглянути на вплив інуліну і з цього погляду. Оскільки інулін має тривалий час всмоктування, він може підтримувати рівень цукру в крові на належному рівні, роблячи його менш голодним між прийомами їжі.

Візьміть більше інуліну

якщо ви не хочете ковтати миску з топінамбуром або цикорієм на день, ви можете поглянути на те, як Naturalhelp може допомогти в очищенні кишечника та дієті, яка не здувається, незважаючи на вміст інуліну!