Шановний докторе!
Мені 25-річна жінка, я почала приймати таблетки інуліну пару тижнів тому, але відчуваю прямо протилежний ефект, як і очікував - з тих пір у мене дуже мало стільця, який має темно-коричневий колір, м’який, але важкий для прийому. залишити (я думаю, тому що виходять лише вузькі смужки, не досить великі за обсягом) і має дивний запах. Я вживаю багато клітковини (вівсянка, салат, овочі, цільнозернові продукти), щодня займаюся фізичними вправами (силові тренування або біг, інтенсивна ходьба) і хв. Випиваю 3 літри рідини. Також я вживаю курячі грудки, яйця, молочні продукти та сироватковий білок п’ять разів на день після тренування (з 0,1% коров’ячого молока). Я думаю, що я харчуюся відносно здорово, за винятком того, що я також споживаю штучні підсолоджувачі.

високим

Частина загальної картини полягає в тому, що я з дитинства "потребую", якщо я не звертаю уваги на харчування, запор легко розвивається. Я намагаюся звернути увагу, головним чином тому, що у мого батька був діагностований рак товстої кишки кілька років тому, на щастя, він зумів його перемогти.

Я хочу уникнути цієї долі, і я прочитав багато хороших речей про вплив інуліну на кишечник, проте я можу пов’язати симптоми з його прийомом. Можливо, це викликає мої скарги?

Шановний допитувач!
Інулін та продукти з високим вмістом білка можуть викликати подібні скарги. Я пропоную зменшити їх частку. Застосовуйте лікування пробіотиками та ведіть харчовий щоденник. Обчисліть інгредієнти, які ви вводите щодня. Ключ до неправдивої скарги - це харчування.