Як підтримати захисні сили організму? Що зміцнює імунітет? Ви також запитали експерта з імунітету Інг. Адріан Доболий, який був у мережі в середу, 26 квітня 2017 року з 11:00 до 12:00 у журналі Vysetrenie.sk.

адріан

Імунітет можна визначити як здатність організму захищатися від усього, що може спричинити хворобу, шкоду здоров’ю або навіть смерть. Це захисна система, органи, тканини та клітини якої розподілені по всьому тілу. Зміцнення імунітету дуже важливо для підтримки здорового життя.

Про експерта

Інтернет-чат

11:05 - питання від: Яна Привіт, я хотів би запитати, як підтримати імунітет у дітей. Моя дворічна донька все ще хвора. Як тільки інші діти йдуть в ясла, вони відразу хворіють, сіючи. Я також запитав про бетаглюкани для дітей. Чи безпечні вони навіть при такій невеликій дієті? дякую Найкраща підтримка імунітету для дітей - це фізичні вправи на свіжому повітрі та різноманітна дієта, багата природними поживними речовинами (вітамінами, мінералами тощо). Лише коли цього недостатньо, слід досягати харчових добавок. Сиропи - це перевірена форма харчових добавок для дітей, напр. з бета-глюканом доступні герметичні таблетки для дітей старшого віку. Для цих продуктів я б порадив матерям ознайомитися зі складом продуктів. Для сиропів я б вибрав цукрові (глюкозні, фруктозні) сиропи для дітей, а не без цукру. Ті, хто не має цукру, мають штучні підсолоджувачі, емульгатори та підвищений вміст консервантів. Що стосується змочуваних таблеток, я б порадив ті, які не наповнені штучними барвниками та ароматизаторами. Відповідний вміст бета-глюкану високої чистоти у добовій дозі для дітей до 3-5 років становить близько 30 мг, для старших дітей підходить 60 мг/добу. У періоди ризику доцільно тимчасово подвоїти дозу.

11:06 - питання від: дезідер василь У мене так званий помилковий імунітет, і в результаті мене турбує lischen ruber planus. Майже всі продукти погіршують мій стан, переважно в роті. Лікарі кажуть, що це невиліковне. Будь ласка, за вашу думку та пораду. Дякую. На жаль, я не маю досвіду з цією хворобою. В даний час невідома ні причина цієї хвороби, ні надійне лікування, лише полегшення симптомів. Однак при ряді ідіопатичних та хронічних захворювань пацієнти повідомляли про полегшення або навіть зникнення симптомів захворювання при тривалому застосуванні бета-глюкану у менших дозах (приблизно 1-2 мг/кг маси тіла/добу). У цих пацієнтів первинне застосування бета-глюкану з низькими дозами було успішним протягом перших 1-2 місяців, протягом яких вони контролювали реакцію організму на бета-глюкан. Коли все було добре, вони поступово збільшували дозу до приблизно 120 мг бета-глюкану на день. Схрещені пальці.

11:11 - питання від: Джожо Привіт у мене хвороба Крона, тобто дієту все своє життя, я не можу їсти сирі фрукти, овочі, бобові, червоне м’ясо, сир тощо. Мені бракує основних інгредієнтів, необхідних для імунітету. Звичайно, я також відчуваю фізичну слабкість. Яка порада потрібна для заміни необхідних для організму інгредієнтів? Звичайно, крім готових продуктів, які пропонують рекламу та масажують мозок людей. Ну спасибі. Залежно від того, що ви пишете, у вас важчий ступінь хвороби Крона. Через те, що хвороба заважає їсти їжу, що містить важливі поживні речовини, на жаль, ви, мабуть, не уникнете харчових добавок або ліків, що їх містять. Можливо, доречна консультація дієтолога, який спеціалізується на пацієнтах із запальними захворюваннями тракту (якщо ви цього ще не робили). Що стосується бета-глюкану, який допомагає регулювати імунну систему, його дія є дискусійною, оскільки деякі дослідження показали послаблення запальних процесів, тоді як деякі дослідження показали збільшення запальної активності бета-глюканом. Якщо ви все-таки хочете протестувати бета-глюкан, я б рекомендував починати з низьких доз (30-60 мг/день) протягом 2-3 місяців і стежити за своїм здоров'ям.

11:35 - питання від: Міхал Привіт, пане Доболий. Яка ваша думка щодо гриба рейші, якщо ви маєте справу з бета-глюканом. Ну спасибі. Раніше ми проводили експеримент із вилученням бета-глюкану з рейші (у словацькій Lesklokôrovka поширений), нам вдалося отримати його приблизно з чистотою 80%, що здавалося порівняно з 93-95%, чого ми досягаємо, якщо використовуємо устрицю гриби, що є на додаток до іншого, більш доступного. Але в іншому випадку я вважаю рейші хорошим джерелом бета-глюкану, а також інших полісахаридів та тритерпенів. Дослідження показують кілька ефектів на імунну систему та протиракові ефекти. Невелика проблема з рейші, відповідно екстракти з нього мають свої специфічні сенсорні властивості, особливо гіркий до гарячого смаку. З цієї причини, напр. в спеціальну каву швидкого приготування, де ці властивості поєднуються зі смаком кави. До цієї міри бета-глюкан певною мірою екстрагується гарячою водою. Однак через те, що ми спеціалізуємося головним чином на отриманні бета-глюкану з максимально можливою чистотою, ми не мали справу з рейші далі.

11:49 - питання від: Ріа У мене діагностували рак шийки матки. Кажуть, що це вірусна раса від одного грипу, і імунітет знижується, і така хвороба з’являється. Рак шийки матки спочатку викликається вірусом ВПЛ, який осідає в тканинах шийки матки. Тривалий вплив вірусу може призвести до раку. Як і інші віруси, ми часто носимо їх у собі (у випадку вірусу ВПЛ та його кількості штамів це до 80% дорослого населення), але вони не проявляються, вони чекають ослаблення організм, відп. імунна система. Якщо якась хвороба «проходить» і не піддається належному лікуванню, це може завдати далекосяжної шкоди здоров’ю.

11:54 - питання від: Наталія Як часто і як довго слід приймати бетаглюкан, якщо мені потрібно підвищити імунітет проти грипу, щоб я не захворів. Якщо сезон грипу все ще хвороба, і хвороба все ще тримається на мені. Дякую за пораду:) Найчастіше бета-глюкан використовують під час т.зв. зимове півріччя, тобто приблизно з вересня по жовтень по березень-квітень. Це період, коли кількість інфекційних захворювань верхніх дихальних шляхів збільшується, на нас впливають зміни погоди і менше перебування при денному світлі. Оскільки ми всі унікальні, і на всіх впливають різні фактори, що послаблюють імунітет, ніщо, навіть бета-глюкан, не є 100% гарантією того, що ви не захворієте під час періодів грипу. Однак кілька досліджень на багатьох сотнях пацієнтів показали, що використання бета-глюкану значно знижує ризик захворювання, відповідно. кількість цих захворювань зменшується протягом спостережуваного періоду (найчастіше 1 рік).

11:58 - питання від: Хна Привіт, я вагітна, і я хотіла б запитати, чи безпечно приймати бетаглюкан під час вагітності, навіть у першому триместрі, для запобігання хвороб. Чи не шкодить дитині? Дякуємо за відповідь. Не рекомендується використовувати бета-глюкан у першому триместрі. Протягом першого триместру раніше неперевірені харчові добавки не можна приймати взагалі, крім тих, які не рекомендував лікар. Загалом, використання бета-глюкану у вагітних та годуючих матерів не було випробувано (особливо з етичної точки зору). Кілька матерів на форумах описали хороший досвід використання бета-глюкану під час другої половини вагітності (наприклад, вся родина захворіла на грип, тільки вагітна мати залишалася здоровою і мусила тягнути домогосподарство, або навіть компанію для інших:)), але це лише на їх власну відповідальність.

12:00 - питання від: Зузана Трнкова Привіт, у мене легка форма діабету. Чи можете ви, будь ласка, порадити мені, яку харчову добавку я можу приймати для підтримки імунітету або навіть для нормалізації рівня цукру в крові? Заздалегідь дякую за вашу відповідь. Бета-1,3/1,4-глюкан вівса добре допоможе нормалізувати глікемію, його слід приймати не менше 3 г на день. Бетаїн-1,3/1,6-глюкан високої чистоти з гливи підходить для підтримки імунітету.

12:00 - питання від: Роман Хороший день. Я хотів би отримати "депутатський імунітет". Як це зробити? Дякую Ха-ха, ну, вам просто потрібно набрати достатню кількість преференційних голосів на парламентських виборах:)

12:10 - питання від: Мато Привіт, я регулярно живу 3-4 рази хворим протягом року. Іноді грип, інколи бронхіт або ангіна. Вони зробили аналізи крові в моїй імунологічній клініці, і всі показники були в порядку. Наважусь сказати, що я їжу досить багато овочів та фруктів порівняно з іншими людьми, яких я знаю. Я регулярно і часто займаюся спортом. Де б ви шукали походження чи причини моєї частої захворюваності? На жаль, іноді імунна система менш здатна виконувати свою захисну функцію через генетику. Тож я точно не змінив би ваш спосіб життя на різноманітне харчування та заняття спортом. У наш час тривале психічне напруження є серйозним фактором ослаблення імунітету. Надмірна фізична активність також ненадовго послаблює імунну систему, але це, мабуть, не буде причиною частішої захворюваності у вашому випадку. Спробуйте приймати бета-глюкан у дозі 120-240 мг/добу (залежно від ваги) протягом періоду, коли ви хворі, сподіваюся, це допоможе вам зменшити кількість захворювань.

12:15 - питання від: Ірена Привіт, я запитав про протиракову дію бета-глюкану. Це правда? Дякую. Це правда, було проведено багато досліджень щодо ракових клітин у тварин. В даний час у людей більше уваги приділяється поєднанню бета-глюкану в поєднанні зі звичайним протираковим лікуванням - хіміотерапією, променевою терапією, хірургічним втручанням. Бета-глюкан суттєво зменшує побічні ефекти цих методів лікування, тим самим надаючи можливість забезпечити більше циклів цих методів лікування, що підвищує ефективність лікування. Це пов’язано з тим, що часто трапляється так, що через серйозні несприятливі наслідки неможливо продовжити лікування, що значно погіршує прогноз захворювання.

12:30 - питання від: Зузана Привіт, я хотів би запитати, чи існує рекомендована добова доза бета-глюкану, щоб підтримувати мій імунітет у порядку і не хворіти. Дякуємо за відгук. Універсальної дози не існує. Доза бета-глюкану залежить від необхідності підтримувати імунітет, а також від ваги людини. У середньому дози 120-240 мг/добу найчастіше застосовуються у дорослих. Більш високі дози застосовуються профілактично людьми, що мають велике навантаження на роботу чи спорт, але навіть це лише на обмежений час. Перевага високочистого бета-глюкану полягає в тому, що він не має токсичності і не може передозуватися. Дякую за всі запитання, не на всі з них можна відповісти через обмеження в часі. Бажаю читачам приємного дня та міцного здоров’я.