· Картка страхувальника ZP (забезпечте ксерокопію картки)
· Готівкою для сплати вступного внеску
· Менша готівка (5 - 10 €)
· Паспорт - у разі виїзду за кордон
Їжа і напої:
· 1-1,5 л напою (мінеральна вода, чай, розведений сік - без лимонаду), найкраще в пластиковій пляшці
· Легко засвоювану їжу до і під час змагань - не повинна містити багато жирів (вершкового масла, жирного м’яса), ковбас, яєць та іншої важкої їжі. Підійдуть фрукти, тістечка тощо.
· У разі змагання з очікуваним пізнім поверненням, інший прийом їжі
Важливо
Тренажерний одяг
· Дзюдогі (кімоно) - верхній одяг, штани, ремінь (дівчаток + біла футболка МАШИНА під кімоно)
· Тапочки та запасні шкарпетки
· Світшот із відсіком та сорочка відсіку (зелений) для ідентифікації відсіку
· Гумка для довгого волосся без металевих деталей та орнаментів
Туалетно-косметичні засоби
· Номер телефону батьків, тренера
· Настільні ігри на дорогу
Практичний
· Лейкопласт (цілий рулон, не швидка пов’язка)
· Протектори (за потреби - не повинні містити важкої погоди)
· Мобільний телефон (після зважування зберігайте разом із тренером або батьками!)
· Ювелірні вироби та інші цінності
· Більше готівки
Десяток принципів конкурента на змаганнях
Перш ніж виходити з дому на змагання, переконайтесь, що ви правильно упаковані.
Вони прибудуть до місця зустрічі перед змаганнями в точно вказаний час.
Після прибуття на змагання, послухайте організаційні вказівки тренера, після перегляду упакуйте всі речі в сумку та зберігайте свої цінності у тренера або когось із ваших батьків.
Під час зважування наступайте на ваги роздягненими і босими.
До і після матчів не їжте і не пийте багато, розділіть споживання їжі та рідини на менші кількості, щоб живіт не штовхав ваш живіт.
Після зважування та перед початком ваших матчів ретельно розминайтесь, щоб ви поспішали.
У тренажерному залі рухайтеся в тапочках, а не босоніж, після матчу одягніть суху футболку під дзюдогі та толстовку (толстовку) на дзюдогі, щоб вам було прохолодніше та зігрівало тіло.
Під час турніру не відводите погляд від татамі, де проходять матчі вашої вагової категорії, і спостерігайте за боями ваших супротивників.
Вигравши та програвши матч, вклоніться супернику і потисніть йому руку.
Не залишайте сміття у спортзалі.
Перед закінченням турніру, перед виходом із спортзалу, перевірте, чи нічого не забули.
N залишити спортзал без відома тренера.