Найцінніше в людському житті - це не предмети розкоші, машини, будинки чи супер одяг, а наше здоров'я, те, що у випадку втрати ми не зможемо купити ні за які, навіть найбільші гроші. Тому догляд за ними повинен навіть стати звичкою, звичкою, і ця систематична дія є найкращою гарантією ефективного захисту від хвороб та інших не менш набридливих інфекцій. З цією метою можна приймати типові фармакологічні засоби, але при тривалому застосуванні вони мають досить неприємні та обтяжливі побічні ефекти, тому краще покладатися на типово природні методи. Одним з найбільш рекомендованих є настій регулярні рослинна рослина з численними перевіреними властивостями для здоров’я, такими як надзвичайно популярні йерба мате, або екстракт парагвайської падуба.

алкоголь

Список статей

Парагвайська падуб - відома і цінується по всій Південній Америці

Мате Єрба прийшов на наш континент з басейну річки Парани, розташованого в Південній Америці, де це був улюблений напій корінних племен, що населяли ці віддалені регіони планети. Протягом століть індійці їли листя падуба як популярну речовину з цінними властивостями, найголовніша з яких - забезпечити їх великою кількістю енергії та усунути відчуття втоми, необхідне для полювання. Незважаючи на величезну популярність, рослина росте природним шляхом лише в чотирьох країнах - Аргентині, Бразилії, Парагваї та Уругваї, але з часом плантації були створені в інших місцях, де його вирощують у промислових масштабах. Можна сміливо сказати, що в країнах цієї частини світу він став національним напоєм, і її великим коханим є, серед інших, папа Франциск, який приїхав з Аргентини. Холлі була завезена до Європи місіонерами-єзуїтами в 17 столітті, але найбільша популярність її спостерігається саме в цей час.

Ірба-мате - які частини рослини ми можемо використовувати

Парагвайський падуб - це рослина виду падуба, багаторічні чагарники, хоча його висота до 15 м досить схожа на висоту дерев. Однак середня висота сорту досягає максимум 6-8 м, з гладким білим стовбуром та зубчастими листям завдовжки 5 см, темним кольором у верхній частині та світло-зеленим у нижній частині. Дрібні квітки, зібрані в грона білого або кремового кольору, перетворюються на характерні плоди, м’ясисті фіолетові або темно-червоні ягоди. З висушених і правильно підготовлених гілочок і листя готують ароматичний настій, який називається ірба-мате. На жаль, кліматичні умови в нашій країні унеможливлюють вирощування падуба, який вимагає набагато більш високих температур для правильного зростання - від 23 до 25 градусів вдень та від 18 до 20 градусів вночі.

Ієрба-мате - необхідні властивості для здоров’я

На щастя, ірба-мате є не тільки в магазинах здорової та органічної їжі, тому ми можемо цілком оцінити його якості, але він дійсно має чим похвалитися. На кожному маленькому аркуші ви знайдете багато цінних поживних речовин, у цілком адаптованих дозах, і саме вони мають a ефект зокрема корисний в нашому тілі, особливо такі компоненти падуба, як ...:

  • вітамін В1, тіамін, без якого метаболізм жирів, білків і вуглеводів у їжі не може відбуватися належним чином;
  • Вітамін В2;
  • Вітамін B3, потужний важливий інструмент для здоров’я, який знижує рівень холестерину до безпечного рівня і таким чином запобігає багатьом серйозним захворюванням;
  • Вітамін В5, особливо важливий для здоров’я різних частин тіла, синтезує важливі для нього гормони, покращуючи стан шкіри, волосся та нігтів;
  • Вітамін В6, який підтримує роботу серця, регулює артеріальний тиск і нервову систему, бере участь у процесі вироблення еритроцитів;
  • Вітамін С, який недарма називають вітаміном С, має велике значення для нормального функціонування нашої імунної системи,
  • Вітаміни Е і Н;
  • кофеїн, і, як ми знаємо, ніщо не дає нам більше енергії;
  • найважливіші мінерали, такі як залізо, цинк, калій, натрій, кальцій і фосфор;
  • антиоксиданти.

Єрба-мате - твердження про здоров'я підтверджені експертами

Погодьмось, у наших аптечках не так багато інших трав, які мають такий склад. Тому варто задуматися про заміну їх на мат-ірбу, не тільки смачний, хоча до цього смаку доведеться звикати, але вони також мають корисні властивості підтверджено багатьма фахівцями. Дослідження показали, що регулярне вживання падубового чаю не тільки покращується загальний стан здоров’я, це також важливо для лікування та профілактики багато серйозних захворювань. Однак через можливість передозування кофеїну його не рекомендується вживати забагато кофеїну, і, безумовно, слід уникати споживання їрбе-мате вагітна жінка Y годуючі матері. Інші не надто шкідливі побічні ефекти, в свою чергу, пов’язані з діуретичними властивостями, які можуть спричинити зневоднення при передозуванні, але якщо рекомендована кількість досягнута, немає ризик нашкодити собі.

Найважливіші переваги для здоров’я ірби-мате

  • сильні, але безпечні стимулюючі властивості, завдяки вмісту кофеїну, який не тільки забезпечує добову дозу енергії, а й усуває відчуття фізичної та психічної втоми;
  • оксигенація головного мозку, що призводить до кращої концентрації уваги та відсутності проблем зі сном та недосипання, незважаючи на стимулюючий ефект ірби-мате, допомагаючи полегшити симптоми хвороби Альжемери та Паркінсона;
  • антидепресантна дія, покращує настрій та усуває несприятливі стани нервової напруги;
  • Покращує роботу системи кровообігу, покращує кровотік за рахунок зменшення напруги гладких м’язів судин, зниження занадто високого кров’яного тиску, що може загрожувати здоров’ю;
  • поліпшити роботу нирок і всього сечовивідного тракту;
  • швидше відновлення пошкоджених клітин в організмі;
  • підвищення імунітету;
  • Регенерація стінок шлунку та кишечника особливо важлива для людей, що страждають виразкою;
  • повне очищення організму від токсинів та інших не менш шкідливих побічних продуктів травлення та обміну речовин;
  • протигрибкові, протинабрякові, протизапальні, протипаразитарні та зміцнюючі ефекти деяких знеболюючих засобів;
  • Захист ДНК від пошкодження;
  • Зміцнюйте суглоби та кістки завдяки таким мінералам, як натрій та кальцій, а інші, включаючи вітаміни, покращують стан волосся, нігтів та шкіри, допомагаючи усунути непривабливі види. ураження вугрів або настирлива лупа. Це також допомагає захистити зуби від карієсу;
  • знизити рівень холестерину, мінімізувати ризик серцевих захворювань, інфаркту, атеросклерозу або інсульту;
  • і зменшення кількості цукру в крові до безпечного рівня, збільшення його засвоєння, що відповідає за хлорогенову кислоту, яка також міститься в ірба-мате. Настій може бути важливим елементом ефективної діабетичної профілактики;
  • регуляція самого метаболізму, підвищена секреція жовчі, що дозволяє ефективно перетравлювати жири, що важливо з точки зору схуднення. Катехіни, що входять до складу жовчі, також зменшують її всмоктування;
  • відсутність ефекту йойо протягом лікування схуднення;
  • покращення перистальтики кишечника і, отже, відсутність проблем із спорожненням, особливо при болісних запорах.

Йерба мате - властивості для схуднення

Кількість захисних властивостей ірба-мате нас може спочатку здивувати, але добре замінити більшість гарячих напоїв, які вживаються протягом дня. Вигоди будуть негайними, і через деякий час ми також помітимо a швидке схуднення і, головне, без згаданого йойо ефект. Цей ефект схуднення парагвайської падуба також підтверджується професійні дієтологи, які підкреслюють його високу ефективність, але лише тоді, коли це стає одним із елементів ретельно складеної дієти. Без правильної дієти, низькокалорійних страв, наповнених необхідними для здоров’я речовинами в поєднанні з великою кількістю фізичних вправ, ми не можемо розраховувати на отримання очікуваних результатів. Однак ірба-мате ефективно підтримує ці важливі процеси завдяки своєму впливу на травлення та обмін речовин, а також завдяки значній інтенсифікації та регуляції цих важливих процесів.

Найважливішою дією для схуднення є зупинка апетит надмірна і часто важка контроль, без чого ми постійно шукаємо, що нездорового, а що тут ховати, відгодовуючи бутерброди. Настій ефективно дурить мозок, який отримує сигнал насичення, і дозволяє йому краще контролювати навіть компульсивні та пізні вечірні страви. Крім того, ми можемо розраховувати на повну детоксикацію, ретельне очищення від токсинів, ще один фактор, безпосередньо відповідальний за збільшення ваги, на жаль, часто недооцінюваний. Коротше кажучи, ми покращуємо дерен у всіх стравах, ми спалюємо швидше жирова тканина а завдяки своїм сечогінним властивостям ми також виводимо надлишок води з організму.

Рейтинг спалювачів жиру - пошук найкращого

Йерба мате - як приготувати ароматний напій

Зростаюча популярність ірби-мате автоматично перетворюється на більшу доступність, і нам більше не доведеться шукати його лише у спеціалізованих магазинах здорового харчування. Ми можемо знайти його без великих проблем навіть у супермаркетах, які запровадили екологічні відділи для задоволення потреб споживачів. Зазвичай ми купуємо сушене листя та стебла падуба, цілком придатні для заварювання, для яких ми можемо використовувати спеціальні контейнери, що робить це складною, але захоплюючою церемонією, подібною до заварювання. Зелений чай Японський. Вилийте відміряну кількість сухої речовини на матрац або гарбуз, залийте водою при температурі 70 - 80 градусів, процідіть не менше п’яти хвилин, і смак можна посилити, додавши чайну ложку меду або лимонного клина. Звичайно, ніщо не заважає вам використовувати звичайну чашку, кидати в неї пакетик з ірба-мате, також доступний у версії Express, і замінювати його щоденною ранковою кавою, яку п'ють щодня.