спельти

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Існує 3 рецепти спельти, конопляного та гречаного молока!

Незалежно від того, підходить вам лактоза чи ні, або ви просто хочете повноцінно та здорово харчуватися, вони тут для вас підготував 3 рецепти для смачного трав’яного молока. Спробуйте ці "незвичайні" трав'яні молока - спельта, коноплі або гречка, і ви самі переконаєтесь, яке буде для вас "правильним".

Рослинне молоко або напої вони повні повноцінних поживних речовин, завдяки яким покращується зовнішнє здоров'я, а також внутрішнє! Дайте своєму тілу правильні поживні речовини, і ви не тільки будете здоровішими, але і красивішими!

Переваги споживання рослинного молока

Незалежно від того, чи підходить вам коров’яча лактоза, але ні, у будь-якому випадку споживання рослинного молока є прекрасним варіантом.

  • Вони не обтяжують травлення, вони підтримують його
  • Вони підтримують регулярне спорожнення
  • Вони підтримують метаболізм
  • Вони підтримують імунну систему та здоров’я клітин
  • Профілактика хвороб цивілізації
  • Вони знижують високий рівень холестерину та кров’яний тиск
  • Профілактика серцево-судинних захворювань
  • Вони покращують якість волосся, нігтів і шкіри
  • Вони підтримують здоров’я та очищення печінки
  • Позитивний вплив на нервову систему, пам’ять і сон
  • Підходить для целіакії, людям з непереносимістю лактози
  • Підходить для вегетаріанців та веганів
  • Підходить для вагітних і годуючих жінок

Рецепт молока із спельти (напій із спельти) - спробуйте!

Підготовка займає трохи більше часу, але результат того вартий!

Тобі потрібно: 250 г спельти (зерна), вода, міксер, марля.

Замочіть зерно спельти у 2 літрах води не менше 15 - 20 годин. Потім налийте цю воду, покладіть зерна спельти в казан, залийте водою і варіть не менше півгодини, полба повинна бути м’якою. Потім змішайте це зерно з водою в мішалках і процідіть через тканину або марлю. В кінці ретельно вичавіть марлю із зернами, і ви також отримаєте від цього молоко із спельти. Потім поставте це молоко в холодильник, щоб воно зберігалося якомога довше, але споживайте його протягом 5 днів з моменту виробництва. Струсіть його перед вживанням, щоб відкладення потрапляли скрізь, вони були здоровими.

Рецепт конопляного молока (конопляний напій)

Ви не будете сміятися з цього конопляного молока, не хвилюйтеся, насіння конопель не містить речовини ТГК, а інші активні речовини, що сприяють здоров’ю.

Тобі потрібно: 200 г лущеного насіння конопель (можна також додати 1 PL меду), вода, блендер, марля або тканина.

Замочіть насіння конопель у воді щонайменше на 12 годин. Можна, але не обов’язково, додавати 1 PL меду до розм’якшеного насіння конопель з водою, це пом’якшить смак. Потім ретельно перемішайте ці насіння і процідіть через марлю або чисту тканину. Вичавіть залишки насіння конопель, щоб отримати якомога більше молока. Потім поставте це конопляне молоко в холодильник і струсіть його перед їжею.

Рецепт гречаного молока (гречаний напій)

Це молоко є смачним замінником коров’ячого молока, воно значно (у харчовому відношенні) цінніше, спробуйте!

Тобі потрібно: 150 г гречки (світлого зерна), води (не менше 7 деци), 1 - 2 PL меду або кленового сиропу, блендера, марлі або чистої речовини.

Замочіть на ніч гречані зерна в 7 ковдрах води, щоб гречка пом’якшила. Вранці до цієї маси додайте здоровий підсолоджувач (мед або кленовий сироп) і перемішайте до однорідної маси. Потім процідіть цю масу через марлю або чисту тканину, і ви закінчили гречане молоко.

Натисніть тут, щоб дізнатись більше про кокосове молоко та кокосове борошно.