наслідків

Жовтий та кавун - один з найпопулярніших плодів літа. Окрім того, що він смачний, соковитий та освіжаючий, він має багато позитивних наслідків для здоров’я.

Зараз це всі спостерігають!

На жаль, Алекос розпочав щось несподіване: у нього нова робота, він також пропонує додаткові послуги

Дьордь Корда вирішив його долю

90% кавуна - це вода, тому він чудово зволожує. Важливе джерело вітамінів і мінералів, воно багате вітамінами С, В і Е, що робить його підсилювачем імунітету, захищаючи судинну систему, шкіру, м’язи та кістки. Він також містить залізо, калій, марганець та бета-каротин, останній допомагає підтримувати здоров'я очей, пише Femina.

Кавун стимулює роботу щитовидної залози, а також корисний при спалюванні жиру, оскільки 100 грамів дині містять 29 калорій. Крім того, кавун містить лікопін, який захищає від ультрафіолетового випромінювання, та фолієву кислоту, що має захисний ефект плода, тому він дуже корисний для вагітних. Кавун також підходить для детоксикації, він промиває нирки та сечовивідні шляхи.

Дині також дуже корисні для здоров’я, містять вітаміни А, В і С, а також мінерали. Як і кавун, він зміцнює імунітет, захищає кістки, м’язи, систему кровообігу та захищає від респіраторних захворювань.

Його споживання забезпечує більшу частину щоденних потреб у мінералах, оскільки він також містить цинк, фосфор, кальцій, калій, хром, магній, марганець, натрій, мідь та залізо. Високий вміст клітковини прискорює травлення, відновлює роботу шлунково-кишкового тракту та має протизапальну дію.

100 грамів дині мають 40 калорій, але це викликає сильне відчуття ситості, тому її можна вживати під час дієти.