• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • брокколі
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Брокколі, як відомо, дуже смачна і корисна, і навіть одна з найбільш поживних овочів. Але чому це добре для нас саме, якщо ми часто споживаємо його? Ось кілька причин, чому ви повинні бути в нашому кошику для покупок наступного разу.

Брокколі, поряд із цвітною капустою, брюссельською та капустою, є овочем, який може зменшити ризик розвитку раку. Він очищає естроген від організму, тому також може запобігти розвитку раку молочної залози та матки.

Завдяки високому вмісту клітковини він зв’язує шлункову кислоту в нашій травній системі, тим самим полегшуючи виведення холестерину. Це може знизити рівень холестерину в крові до 6%.

Це чудовий протизапальний засіб завдяки високому вмісту жирних кислот омега-3.

Він також містить багато антиоксидантів і вітаміну С.

Високий рівень кальцію та вітаміну К може запобігти остеопорозу та зміцнити кістки, тому його вживання особливо рекомендується людям похилого віку та дітям.

Вміст клітковини, жирних кислот і вітамінів, про який вже згадувалося вище, допомагає підтримувати наш артеріальний тиск на нормальному рівні.

Це допомагає травленню, запобігає запорам, підтримує низький рівень цукру в крові. Це також допомагає, якщо ви хочете схуднути або викинути токсини зі свого організму.

Багатий бета-каротином та вітамінами (A, B, C, E), які можуть запобігти атрофії м’язів навколо очей та розвитку катаракти.