Я думав, ти підрахував калорії гомілки 😛
"можливо, проблема в іншому, 15 кілограмів різкого набору ваги за півтора року"
Це моя відповідь. Як виявилося з тих пір, я мав рацію: інтерв'юер вживав більше калорій за останні півтора року лише за допомогою цукрового латте, про який я згадав. Результат: 15 фунтів шкаралупи.
Я не розумію хід думок;) Більше того, скільки калорій?: D
Я поняття не маю, скільки калорій я з’їдаю на день. Я роблю майже палео, просто гедоністичну лінію.
Я помітив, що я їжу значно менше з часів т.зв. Я заслав шкідливі вуглеводи.
Я завжди був сліпим, тепер раптом набираю вагу і ставлюсь до цього з застереженням. Тому що я був худим родичем:) є багато авванків, які продають найкраще у житті протягом двох місяців. це те саме, що нічого не їсти, але тим часом сповзати калорії, просто горе, молочай не має значення, зараз я в дорозі, це не має значення і т.д.
або важливий не рух, а лише їжа. Каму, якщо ти схуднеш, не рухаючись, ти станеш задушливим нездоровим худим, з такою кількістю сил залишатися товстим.
якщо ви п'єте цукор або вершки/збиті вершки, це вже велика кількість зайвих калорій.
Багато людей забувають це на kvk. молочний крем вже є калорією через молоко, тож якщо ви навіть п'єте цукор (або карамель, гарбуз) або глазур на ньому, можливо, трохи спецій для розмелу, це вже пікова упаковка в 200 ккал з капучино. два з них - 400. І незалежно від того, скільки з’їденої їжі ви з’їсте, якщо у вас є нормальна калорія, ви наберете вагу .
ви можете повірити мені, я легко набираю вагу:)
Тоді, зрештою, ви не просто їсте раз на день. Я думав, що крім нього є ще хтось. Якщо каппіччіно - це напій, а не їжа, ви в кінцевому підсумку приймете багату калоріями річ, крім 1-ї їжі на день.
Я не писав з рахунків, просто думав, що немає можливості, щоб хтось набирав вагу за 1 прийом їжі на день.
Подивіться: Ви взяли 15 кг шкіри, з’ївши на 15X7000 калорій більше, ніж спалили, що більше, ніж потрібно вашому організму.
Я пишу дієслово ковтати, тому що насправді не можна їсти стільки їжі, це багато, особливо за 18 місяців.
Я змушу вас засмутити вас, але немає нічого іншого, як назавжди зупинити все, що товстило вас. Тобто ти зупинишся назавжди:
-їсть те, що робив до цього часу
-їжте ті кількості, які у вас є на сьогодні
-шаленість, яку ми мали до цього часу.
Займатися 4 рази на тиждень, пітніючи, не менше години. Це основа, навіть якщо ви не худнете, але так воно і є. Подумайте лише над цим: з цією тенденцією припустимо, скільки фунтів ви набираєте за 5 років?
Смак людини можна змінити за 3 місяці: скуштуйте і з’їжте те, що ви раніше не їли, тобто овочі. Вивчіть нові техніки їх виготовлення.
І неправда, що їсти його не можна. Не те, що ви досі багато не їли. АЛЕ.
Я легковажний, тому кричав би близько 5 кг плюс цей жир.
І це вже 2 розміри сукні, 15 кг. Я навіть не наважуюся про це думати, я би стала більшою з 5 розмірами суконь, я б це вже помітила з місяця: D
Я 48 фунтів, я не можу бути більш мускулистим, ніж я для цієї будови, мої кістки легкі, тому будь-який зайвий я мав би лише жир, наприклад, більше 1,5-2 фунтів, тому що я все ще міг зрозуміти, що це затримка води. Але мене більше нічого не дивує, дівчина носить такий самий розмір, як я, але має важку кістку і на 9 кілограмів більше мене, ось що має значення для розподілу по статурі.
Скажімо, я також вважаю, що п’ятірка є корисною для більшості жінок, навіть для тих, хто виглядає плюсом, тому що я також вважаю приємним бути пропорційним. А для високих жінок це майже непомітно до 5 кг плюс, їх це навіть не вразило.