Ну, тоді перечитайте те, що я написав.
О, і якщо ви вже шукаєте лазівки, залиште це на біс.
дивіться, правда полягає в тому, що схуднути можна лише зі зміною способу життя. потрібно випробувати, скільки можна з’їсти, щоб не набрати вагу.
немає такого, якби хтось скинув 20 кілограмів, а потім повернувся до безкарного вживання пончиків.
Для 165 см 55 кг абсолютно ідеально.
чому ти хочеш бути товстим?
ти мені даремно кажеш, я багато їм салі: ДДД
верхній стартер зник, як сірий осел.
Я їмо гомілку, смажене, смажене, ребра, з яких я не знімаю жирних частин, бо ненавиджу це, коли воно висихає. Яєчня, пучок смаженого бекону, капуста Секлер тощо.
Я не кажу, що вам це теж потрібно, я навіть не проти поділитися естонською мовою, вам це може навіть не сподобатися. Але овочі зовсім не є еталоном. Насправді цукор у білому борошні не є другом для здорового організму.
Але у вашому випадку, можливо, проблема в іншому, за півтора року ви можете сказати 15 фунтів різкого набору ваги, якщо ви були худі протягом 30 років.
Іноді доводиться страждати за красу:-) Грецький салі смачний, до нього можна звикнути, це лише питання рішучості.
Тоді натуральний йогурт навіть з ягодами, без цукру.
Ніхто не казав, що потрібно жити на овочах.
Ви розробляєте спосіб життя, який ви втрачаєте у вазі, який можна підтримувати протягом усього життя, і робите це. Ви худнете досить повільно, ви зберігаєте результат. Це воно:)
"я не можу їсти"
Немає такого! Це як ти НЕ ХОЧЕШ.
ви складаєте те, що їсте, підрахунок допомагає тримати вас у руці. так чи інакше, огірки та помідори - це добре.
Я дуже гіркий. Я завжди був худий, у мене ніколи не було проблем з тим, що і скільки я їжу DE 3.x перетинаючи, на жаль, все просто завантажується повільно, я відчуваю, якби я просто подивився на те, що це вже набирає вагу. За півтора року я набрав близько 15 кг, і, незважаючи на дієту, відчуття успіху не відчувається. на жаль, основна проблема полягає в тому, що я не можу їсти жодних овочів, крім помідорів та огірків . ну 1 × 2 ×, звичайно, так, але виставляти свої страви в довгостроковій перспективі великий% цього не йде:( Я ' Буду в поганому настрої, я серйозно пригнічений з цього приводу.
Інший - це рух, якого повинно бути дуже багато. поки що це не було частиною мого життя, але зараз я записався до кімнати, тож це не буде проблемою.
Однак під час їжі я не знаю, як її змінити, щоб досягти вражаючих результатів.
Будь ласка, позбавте мене своїх зловмисних коментарів. я знаю, що стандарт - це багато овочів, ні цукру, ні вуглеводів, ні руху. але для мене життя з цим овочем не поєднується з рештою, це не буде проблемою.
Дякую, якщо хтось може допомогти з вашим досвідом.