За 15 з половиною років 15 кілограмів, такі худі все життя, були для мене ненормальними. Звичайно, я не є ні дієтологом, ні обеситологом. Я навіть не торкнувся;)
Звичайно, якщо хтось не в свідомості, я можу легко зважити 5000 калорій на день. Хоча чесно і я ніколи не рахував калорій. У мене закінчилася вага, і я не набираю вагу, насправді вибираючи, яку якісну СН їжу і скільки.
Я б не їв варене, смажене, змащене жиром м’ясо без спецій.
Але на його місці і точно я хотів би знати, що відбувається в моєму тілі, якщо за стільки часу я наберу стільки ваги.
Мені також неймовірно, що хтось може витримувати це цілий день, не їдячи. Я підозрюю, що він перекушує.
мій шлунок сигналізує мені кожні 3-4 години.
"цукор і ч заслання" Назавжди.
Я серйозно дурний, бо все одно стрибаю на таких форумах.
Від багатьох речей залежить, чи це було ненормальне збільшення ваги чи ні, але я дуже ціную таке ставлення, коли хтось просто зізнається, що я набрав так багато і багато, цього і того, що я їв. Він не шукає виправдань, він точно знає, що з’їв, не рухався, не рухався, не цегляний, бетонний. Я справді можу це оцінити.
Існує таке шоу, коли вони ставлять камеру в квартирі тих, хто хоче схуднути, і коли їх запитують, що вони їли, вони завжди відмовляли у всьому, наприклад, вони повідомляли, що вони їли те і те, дуже мало і чому вони цього не роблять ' t схуднути, незрозуміло, потім вони переглянули відео і просто викурили 2000-3000 калорій, були люди, які практично цілий день щипали щось дурне, але оскільки він лише один раз сидів за столом, йому довелося лише порахувати їжу:)
Ми ніколи не дізнаємось. А також чи може бути причина здоров’я, бо він елегантно її перетнув.
За цей час набрати 15 фунтів ненормально.
Так, я все ще пам’ятаю, борці сумо також їдять 1 раз на день, але потім стіл перетинають, і вони дуже жирні, не м’язисті, але на них багато жиру, і вони вмирають героїчною смертю у віці 40 років (принаймні для японців вони поважні спортсмени), тому інша можливість полягає в тому, що один прийом їжі на день - це щось екстремальне, за кількістю.
Тому що той, хто їсть нормальну порцію якісної їжі один раз на день, тому що він не встигає інший раз, але що один прийом їжі - це не максимальна порція, якась приготована їжа, скажімо 2 рази на день на вихідних, вони зазвичай рухаються в звичайному режимі вага.
Але що тоді? Що можна їсти 1 раз на день, завдяки чому ви набрали 15 кг?
Оскільки 15% людства їсть 1 раз на день, і їм точно загрожує голод.
Тож або неправда, що ви їсте 1–2 рази на день і замовчуєтесь перед собою, або це може бути щось екстремальне.
О, ти вже все знаєш, суть лише в послідовності! Ви можете зробити це, якщо дуже хочете!
Не рекомендується їсти за 3 години до сну.
Я теж не люблю овочі, але я схудла на 23 кілограми, не завдаючи собі шкоди. Перша публікація у моєму щоденнику рецептів містить всю інформацію.
Я тобі щось скажу, щоб подивитися, чи допоможе це.
Мені це не нудно, що я набрав вагу і схуд, а потім знову схуд, це правда, що я набрав 15 кілограмів за 15 років, так повільно, підступно.
Або у мене була страшна алергічна реакція два роки тому, навіть доктор зробив два кроки назад, коли я її показав. Я був сповнений висипань на долоні, навіть алерголог навіть не здогадувався, що це спричиняє.
Але я не наважився їсти. Але я був досить голодний.
Це не зникало, якщо я голодував, викурював скибочку хліба чи готував яєчню. Я був досить підключений.
Я почав готувати. (Я живу одна, і так рідко живу.)
Я варила бульйон з курячих ніжок з великою кількістю моркви, знімала жир зверху, шкірку з м’яса. Поруч з куркою я запекла її в мішечку без жиру, майже несоленою. Я не купував сметану та масло. Я не їв шоколаду, бо какао теж було підозрілим. Я також утримався від морозива, яке я все одно люблю. Я повністю знехтував алкоголем, вживаючи лише мінеральну воду.
Однак, будучи серпнем, я з’їв багато кавунів. Він був рятівником. Я зробив мазь із смаженого перцю і так, я також їв кукурудзу. Сокат.
У жовтні я помітив, як на мені тріпочуть джинси. Я здивував. Я наступив на ваги. Я був на 15 фунтів менше.
Це було два роки тому. З тих пір я беру назад 3 фунти. Але я навчився з цього. Сметана, масло рідко. Жирного м’яса немає. Фрукти замість солодощів.