Дев'ять місяців вагітності можна розділити на три етапи. Протягом трьох триместрів вагітності відбуваються різні, часом неприємні зміни, до яких варто підготуватися в кожному випадку. Деякі симптоми, які можна вважати фізіологічно нормальними, такі як задишка у другому та третьому триместрах, не уникнути, тоді як в інших випадках розвиток симптомів можна зменшити або уникнути.
Перший триместр

У першому триместрі напруга грудей, нудота, перепади настрою та часті подразники сечовипускання ускладнюють повсякденне життя майже кожної майбутньої матері. Імунна система слабшає, роблячи організм більш сприйнятливим до інфекцій. У міру збільшення об’єму крові, пітливості збільшується, майбутня мама потіє більше і червоніє більше разів, ніж раніше.

З них ослаблення імунної системи є помітною проблемою, оскільки так звані висхідні інфекції можуть бути причиною майже половини викиднів та передчасних пологів.
На ранніх термінах вагітності і навіть до цього організм потребує додаткових поживних речовин. Це переважно добре, оскільки при добре заповнених запасах поживних речовин неприємні симптоми можуть значно зменшитися, хоча, на жаль, вони все ще можуть зберігатися.

існує

THE адекватне додавання вітамінів, мінералів та мікроелементів має відігравати ключову роль у протидії приглушеному функціонуванню імунної системи. Ось чому для вагітних вітамінів дуже важливо містити цинк та мідь в органічній формі - тобто добре всмоктуються сполуки - з належним розподілом, оскільки обидві речовини є антибактеріальними, противірусними та протигрибковими. таким чином, є велика ймовірність того, що інфекції розвинуться і стануть заразними.

Другий триместр
Хвороба повільно зникає, а живіт також починає звиватися. Цей розділ найбільше улюблений майбутніми мамами, оскільки рух в цей час не є проблемою, вони із задоволенням показують свій округлий животик, і багато людей із задоволенням беруть до уваги повну груди.

Звичайно, цей розділ теж не піниться до дна. Зростання матки також передбачає перебудову внутрішніх органів, що може спричинити біль у животі.

Фото 123rf.com

Більш серйозна проблема полягає в тому, що до кінця другого триместру рух може ускладнитися, а також задишка та втома. Насправді цього не можна зробити проти перших, вам доведеться уповільнити темп. Втома часто пов’язана з дефіцитом заліза. Дефіцит заліза може легко розвинутися в організмі через неправильно заповнені запаси поживних речовин або високі вимоги малюка та мами. Це не тільки викликає втому, але може також серйозно вплинути на розвиток вашої дитини.

Замінити залізо їжею складно, головним чином тому, що воно найкраще засвоюється з м’яса, і цікавість майбутніх мам дуже рідко поширюється на цю область. Вітаміни для вагітних також ідеально підходять для заміщення заліза, але в цьому випадку також важливо бути присутнім у формі органічного зв’язку (-цитрат, -глюконат).

Третій триместр
Так, до цього часу животик мав досить значні розміри, але все ще зростав. Дитина також стає важчим, оскільки цей період стосується насамперед набору ваги, набору ваги, причому не тільки для немовлят. THE значна частина майбутніх мам набирає ці зайві кілограми в третьому триместрі, які більше не знадобляться для вагітності. однією з причин цього може бути неправильно підібраний вітамін вагітності.

Препарати, які не беруть до уваги стадії розвитку, також забезпечують велику кількість вітаміну В6 протягом третього триместру, хоча це більше не буде необхідним. протягом попередніх двох триместрів організм здатний зберігати достатню кількість відповідного препарату, чого достатньо для третього триместру. чому це важливо? Вітамін В6 підвищує апетит і, отже, може безпосередньо сприяти небажаному набору ваги.

Фото: pixabay.com

У цей період також надзвичайно важлива добавка вітамінів. постійне додавання поживних речовин тепер також видно на стані шкіри. Екстремальне розтягування в багатьох випадках спричиняє появу розтяжок, яких можна уникнути за допомогою правильних кремів та поповнивши запаси поживних речовин в організмі. Вітамінні добавки не слід приймати протягом останніх 3 тижнів, оскільки магній, що міститься в них, стримує скорочення матки, які нам потрібні в цей час. однак, якщо варто продовжувати приймати після народження дитини, оскільки вироблення молока також черпає величезні енергії з організму, які потрібно поповнювати!