мрії

Поділіться

Літо вже в самому розпалі, але ніколи не пізно скинути кілька небажаних кілограмів. Якщо ви лише згадали ці дні і виявили, що минулорічний купальник якось зменшився, у вас є два варіанти. Не зважайте на маленький купальник і весело заходьте в бутік, де придбаєте нові і навіть стильні на літо 2013 року. Або застрягніть і спробуйте трохи сформувати фігуру. Ми порадимо вам, як це зробити!

Як отримати фігуру мрії в купальнику?

Якщо ви щойно зітхнули, що ця стаття обов’язково стосуватиметься здорового харчування та активних фізичних вправ, не помиліться. Поєднання цих двох елементів справді може творити чудеса, тому вам краще кидатися в них без виправдання. Літо - ідеальний час, щоб включити до свого меню більше свіжих овочів та фруктів. Атмосфера на ринках така приємна, часом навіть свята. А хто захоче наповнити смаженими стейками при температурі, що піднімається до 40? Під час літніх температур також трохи легше дотримуватися питного режиму. У спеку ми більше спрагнемо, тому більше уваги приділяємо регулярному вживанню.

Пам’ятайте, що кава, енергетичні напої та алкоголь зневоднюють. Склянка води повинна автоматично коштувати вам ранкової чашки кави. Якщо ви великий кавоварка, також придбайте кавоварку як частину своєї програми для схуднення. Ви, принаймні, уникнете спокус, пов’язаних з кавою, або для того, щоб посидіти в кафе чи фаст-фуді, де просто живуть смачні сніданки, наповнені калоріями. А якщо це кавоварка, то вона очищається і має функцію нагрівання чашки. Також ви можете знайти якісні автоматичні кавомашини ТУТ.

Вам буде цікаво

20-хвилинне тренування на гірі для всього тіла: пекуче тренування, яке приведе вас у форму

    56 1
  • 29.09.2020

Що руйнує наше здоров’я, а ми про це навіть не знаємо? Слідкуйте за модними творами!

    83 11
  • 29.09.2020