вручну

¿Коли дитині можна годувати продукти, крім молока?

Приблизно до 6 місяців дитина починає приймати інші продукти (овочі, м’ясо, фрукти, каші), які забезпечуватимуть вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами. Вони є «добавкою» до молока, яке залишається основною їжею першого року життя

Чи є наказ про введення нових продуктів?

Жорсткого наказу вводити їжу немає. Бажано починати з найбагатших на залізо, таких як пюре з овочів з м’ясом або бобовими або збагачених злаків.

Нове харчування буде адаптоване до кожної дитини та до сімейної ситуації. Немає рекомендацій, які б довели кращі за інші.

З чого ти починаєш?

Якщо дитина годує груддю, продовжуйте часті годування і пропонуйте нові продукти після годування груддю. Відповідно до апетиту дитини. Це дозволить звикнути до нових смаків. У випадку штучної лактації нові продукти можна пропонувати після пляшки або змішувати з цим молоком

Ви повинні дозволити розділення декількох днів між кожним новим видом їжі. Спочатку може бути відмова від змін, які можна подолати, пропонуючи нову їжу кілька разів ЗАВЖДИ БЕЗ СИЛИ. Батьки або опікуни вирішують, що запропонувати, а немовляті скільки приймати. У кожної дитини свій ритм, і ви повинні адаптуватися до їх зрілості.

Скільки потрібно пропонувати?

Всю нову їжу слід вводити невеликими порціями, які збільшуються в кількості та різноманітності, повільно, у міру зростання дитини.

Скільки прийомів їжі на день?

Грудне вигодовування рекомендується здійснювати на вимогу 2-х або 3-разовим прийомом їжі до 8 місяців. Потім збільште до 3 або 4 прийомів їжі на день, не витісняючи весь прийом молока.

Ложкою? Або рукою!

Пора почати користуватися рукою та/або ложкою. Перехід від рідини до м’якої їжі або пюре вимагає періоду адаптації. Терпіння, ніколи сили.

Якщо ми дозволимо йому втрутитися, взяти їжу самостійно, скористатися столовими приборами тощо, його автономія буде вищою.

Як ти це робиш?

Обробка та приготування їжі повинна здійснюватися за суворими гігієнічними стандартами. Миття рук батьків та немовляти має важливе значення. Очистіть весь посуд, яким ви користуєтесь, дуже добре. Залишки їжі легко накопичуються і можуть бути причиною інфекцій та діареї.

Бажано, щоб дитина їла страви, приготовані вдома, без барвників та консервантів.

Деякі діти воліють починати з добре розім’ятої їжі, а потім приймати більш грубу текстуру. Не пізніше 8 місяців вони будуть пропонуватися дрібними шматочками або подрібненими. Ці зміни залежать від здібностей дитини. Заохочуйте його користуватися руками.

Інші діти люблять, з самого початку, брати шматочки їжі руками, з будь-якої звичайної сімейної страви: картоплі, рису, моркви, груші, дині, гарбуза, сочевиці, рагу ... Це називається годуванням, яке керує дитина або BLW

Обидва варіанти так само хороші. Ви хочете досягти, щоб вони навчились їсти, жувати і що врешті-решт дитина зможе прогодуватися.

Які продукти?

1. Молочні продукти: Дитині потрібно не менше 4 годувань. Грудне вигодовування можна продовжувати на стільки, скільки забажає мати або дитина, до 2 років і більше. Якщо ви дасте йому суміш, ви можете перейти на подальше молоко з 6-го місяця. Від 300 до 500 мл молока на день.

Пізніше ви можете внести інші молочні внески, такі як натуральний йогурт або свіжий сир. Щоб дати цільне молоко, потрібно почекати, поки йому виповниться 12 місяців.

два. м'ясо: Його можна включати в овочі, м’ясо курки без шкіри, а пізніше яловичину, баранину та інше нежирне м’ясо (без жиру). Нутрощі не рекомендуються.

3. Овочі Y овочі: Свіжі або заморожені, приготовлені з невеликою кількістю води, без солі та з чайною ложкою сирої олії. Краще варіювати склад пюре і не включати мангольд, шпинат та борщ.

Не зберігайте в холодильнику більше 24 годин. Краще заморозити порційно, щоб використовувати інший день.

4. Фрукти: Будь-який вид натуральних фруктів: груша, яблуко, банан, апельсин або мандарин тощо. Окремо шматками або в каші, яка готується на момент прийому.

Соки та всі напої, що містять цукор, мають низький харчовий внесок і їх слід уникати.

5. Крупи: Крупи «ящик», які зазвичай є основою перших каш, можна готувати із зцідженим грудним молоком (у цьому випадку вони не загуснуть), водою, бульйоном, штучним молоком або змішувати з фруктами або овочами. Якщо ваша дитина годує груддю, не потрібно вводити штучне молоко. Можна запропонувати одну або дві дози (вранці та/або ввечері) у формі прозорої каші, яку можна давати ложкою або у пляшці.

Інший варіант - додати хліб, рис, кукурудзу, борошно, манну крупу або макарони до інших прийомів. Деякі діти віддадуть перевагу м’яко приготованим рисовим або манним супам, які також є крупами!

Вік, в якому додають клейковинсодержащіе злаки (пшениця, жито, ячмінь, овес ...), не впливає на ризик розвитку целіакії. Доцільно лише починати з невеликих кількостей і потроху збільшувати

6. Риба: Це здорова їжа. Біла або блакитна риба, приготована на грилі, замінить м’ясо на кілька днів. Його можна заморожувати, оскільки він має однакову харчову цінність. Уникайте споживання великих видів блакитної риби (риба-меч, синій тунець, щука та акула) через високий вміст ртуті .

7. Яйце: Яйце готується вареним. Спочатку жовток, через кілька днів білок. Якщо проблем не виникає, його спробують в омлеті, омлет або менш приготовлений.

8. Вода: Здорові немовлята, яких годують груддю на вимогу, отримують достатню кількість рідини і не потребують іншого запасу води. Для тих, хто харчується сумішшю, коли вони приймають більше їжі, може бути запропонована вода.

9. Цукор і мед: Не рекомендується додавати цукор до їжі, оскільки це сприяє порожнинам та ожирінню, на додаток до смаку, який звичний для немовляти. Також не бажано давати мед до 12-місячного віку.

10.Сіль. Не додавати його в їжу

Дитину слід потроху включати в сімейний раціон і підтримувати різноманітне харчування, яке відповідає здоровим звичкам, настільки важливим для її майбутнього.

Автор оригінальної статті: