Якщо хочеш бігти, пробіжи кілька кілометрів! Якщо ви хочете випробувати інше життя, біжіть марафон!
Моє життя в розпал приголомшливих спортивних трансляцій та рекламних роликів, які їх переривали, навчило мене, що продуктивність залежить від обладнання.
Бігаюча красуня частково пов’язана з тим, що майже не потрібно обладнання.
За останні кілька років кросівки стали дещо флуоресцентними та кричущими: вони, здається, розробляються тими ж людьми, які носять яскраві помаранчеві жилети для робітників.
Тривалі пробіжки роблять кота тигром.
Як би легко не було ненавидіти гори, на них добре бігати. Перш за все тому, що вони підходять для коротких інтервальних пробіжок, а темп, інтенсивність тощо легкі. змінювати. А по-друге, ми можемо змагатися майже в будь-якій великій гонці або бігти на більшу дистанцію, ми не можемо уникнути гір. Якщо ми уникнемо їх зараз, буде набагато гірше зустрітися з ними пізніше - це працює так само, як із стоматологом та їх однолітками.
Якщо ми почнемо запланований біг на 5 км, ми ніколи не здамося на 4. Не опускайте руки біля місця призначення. Якщо ми вкладаємо достатньо енергії, щоб дістатися до 80% відстані, закінчити решту 20% набагато простіше, ніж почати все спочатку з нуля. Примусь себе продовжувати, тому що ми марно витрачаємо енергію!
У бігунів є хороші і погані бігуни - зовсім не з інших причин. Навіть професійні бігуни визнають, що бувають дні, коли вони просто не йдуть на них. Якщо у цих точно налаштованих машин можуть бути погані бігуни, то не дивно, що у нас, погано налаштованих не-машин, теж є погані бігуни. Підсумок: не розчаровуйтесь поганими бігунами. Одинарна ходова потужність не означає більше, ніж продуктивність однієї пробіжки.
Як би важко це не було, вимушуйте себе за двері! Навіть якщо кінець коротший за запланований або повільніший за запланований, ми зробимо набагато більше, ніж нічого не зробимо. Навіть якщо ми не досягнемо поставленої мети вчасно чи на відстані, ми подолаємо свою лінь, і це саме по собі є великим випробуванням.
У команді немає такого поняття, як "ти", але це частина перемоги команди.
Це не самі змагання, а справжня робота тренерів. Конкурс - це лише винагорода за ту роботу, яку ми зробили до цього часу.
Неможливо програти марафон (.). Кожна людина, яка біжить, є переможцем.
Біг - це найбільша аналогія життя, бо ти береш із нього стільки, скільки вкладаєш у нього.
Кожен користується цим рухом по-своєму, навіть якщо мова йде про те, що дитина робить свої перші нестабільні кроки, будь то дорослий дорослий, дорослий на візку, чи пішохід. Суть, незалежно від характеру руху, переживання світу.
Якщо тренер не спробує, він цього не змінить.