Вік: 37 років Втрата ваги: ​​67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до досягнення Віку: 37 років Втрата ваги: ​​67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до досягнення вашої мети.

втрати

Зміни Крістен Зростаючи в італійській сім'ї, де ти не можеш провести день без хліба та макаронних виробів, Крістен Фолі взагалі не ускладнила багато їсти та починати шлях до набору ваги. Хоча Крістен займалася спортом у школі, її вага постійно становила близько 91 кг. Приєднавшись до спостерігачів за вагою до лічильників калорій і щодня гуляючи, він за три місяці скинув більше 7 фунтів.

Але на Різдво у Крістен було запалення жовчного міхура, що вимагало термінової операції. Оскільки він не зміг тренуватися у відновлювальний період після процедури, вся вага, від якої він відмовився до цього часу, повзала на нього.

Велике схуднення Балог Вікі - моя історія

Джинси Крістін досягли астми, але вона вирішила, що настав час переодягнутися, якщо вона не хоче носити одяг такого розміру. Великий план Спітні тренування після роботи не вкладались у щільний графік Крістен, тому вона почала вставати о пів на шосту, щоб за п'ять днів на тиждень перед роботою спускатися до спортзалу, щоб схуднути.

Однак він також знову почав перевіряти калорії.

В результаті він втратив більше 36 фунтів за наступні чотири роки. Пов’язані статті.