Супутні товари
Testamento повернувся і в оновленій композиції. Ми збільшили вміст цинку та вітаміну D. П'ять разів. Дієтична добавка, до складу якої покладено речовини, вплив яких.
Одна з найбільш засвоюваних форм вітаміну С, що забезпечується запатентованою ліпосомною технологією LipocellTech®. Поглинання вітаміну С становить понад 95% порівняно з нормальним.
Окуляри, придатні для носіння за 1,5 години до сну, щоб блокувати синє світло та оптимізувати циркадний ритм (регулюючи ваш біологічний ритм).
Синергічна комбінація необхідних вітамінів D3 і K2, які відіграють важливу роль у здоров’ї кісток, зубів, судин, і останні дослідження показують, що це дуже важливі вітаміни.
Детальний опис
У цій ключовій книзі Даніель Е. Ліберман, завідувач кафедри еволюційної біології людини Гарвардського університету і провідна фігура в цій галузі, чітко і всебічно описує еволюцію, яку пережило людське тіло протягом мільйонів років. Водночас він пояснює, як зростаюча розбіжність між сумішшю адаптацій наших тіл кам’яного віку та прогресом сучасного світу призводить до парадоксу - одночасного збільшення тривалості життя та хронічної захворюваності.
Історія людського тіла блискуче висвітлює трансформації, що сприяли ключовим адаптаціям тіла: оволодіння ходьбою в парах; перехід на не фруктову дієту; забезпечення харчуванням полюванням та збиранням, завдяки чому ми маємо такі надзвичайні передумови для дисциплін витривалості; розвиток дуже великого мозку; піднесення культурних навичок. Далі Ліберман пояснює, чим культурна еволюція відрізняється від біологічної, і яку подальшу трансформацію зазнали наші тіла під час сільськогосподарської та промислової революції.
Ліберман вважає, що багато хронічні захворювання зберігаються, а в деяких випадках загострюються внаслідок "дисеволюції", згубної динаміки, при якій лікуються лише симптоми цих захворювань, а не їх причини. Він пропонує, щоб ми дозволили знанням еволюції підштовхувати, підштовхувати і навіть змушувати створювати більш здорове середовище.
У книзі ви також дізнаєтесь:
- оскільки тиск еволюції створював тіло сучасної людини - і що його еволюція ще далеко не закінчена
- що таке захворювання, що не відповідають еволюції та як їх запобігти
- що таке "дисеволюція"
- які хороші та погані наслідки життя з тілом палеоліту в сучасному світі, сповненому комфорту
- які елементи в рамках концепції популярного палео та сирої дієти мають сенс, а які ні
- чому ходьба та біг босоніж так принципово відрізняється від ходьби та бігу у взутті та як ходіння босоніж може нам допомогти
- як розвивається короткозорість
- що відрізняє сьогоднішній сон від сну наших предків
- чому багато нововведень у повсякденному житті, включаючи ліфти та електричні ножі для консервів, настільки згубні для нас
- як еволюційна логіка може допомогти нам запобігти хронічним захворюванням тіла та психіки та подбати про своє здоров’я
Оригінальна назва книги: Чому ми спимо: розблокування сили сну та мрій