Силові тренування, Бодібілдінг, Фітнес, Бойові мистецтва, Пауерліфтинг - ваш дискусійний форум

бодібілдінг

Іван Клінько # 22519

Привіт! Мене звати Іван Клинко. Я зайшов у спортзал, коли мені було 12 років. Цьому передував перегляд і читання багатьох журналів "маскарадів".
Тоді мене зачарували кілька культуристів. але я найбільше їв історії Арнольда, тому що вони були найцікавішими та найзахопливішими. Знати передісторію, умови та походження культуриста, який починав практично з нуля, - це не лише надзвичайно спонукальне читання, але в ньому також було знайдено багато початківців, включаючи мене. .
В іншому випадку я все ще люблю читати про професійних культуристів, як вони харчуються, тренуються та які добавки використовують.

Кілька друзів почали тренуватися зі мною, але через деякий час вони всі відмовились від того, що зробило мене щасливим, з іншого боку, що саме я протримався найдовше, але це лише початок у моєму випадку. Тренажерний зал став частиною мого життя. Хоча я ходив у "тренажерний зал" лише два рази на тиждень, тому що батькам це не дуже подобалося, і у мене не було грошей, але вдома було кілька легких одноручних рук, якими я користувався в ці дні коли я був вдома. Що стосується фізичних вправ, ви б даремно шукали важких ваг у моїй тренуванні. Будучи молодою людиною, я зрозумів, що копіювати професіоналів не можна, і це буде недоречно. З іншого боку, я вважав за краще знати техніку вправ та подразники свого тіла ... "Справжні тренування нарешті прийдуть, коли я виросту", - сказав я собі.
Я пройшов перший конкурс у середній школі. Мені було 19, а конкурс відбувся відразу після закінчення школи.
Правда в тому, що я вже щось знав про фізичні вправи та дієту, але це було щось абсолютно нове, і мені потрібна була допомога.
Тому я звернувся за порадою до тренера Петра Мешека, який склав для мене план дієти та проконсультував про все, починаючи від тренувань і закінчуючи добавками - за що він заслуговує моєї подяки. Коли я озираюся до сну, я дуже радий, що, крім цього, закінчив університет.

Що я рекомендую новачкам або. культурист?
- Бодібілдинг - вид спорту на витривалість, тож запасіться терпінням.
- Тримайте себе мотивованими, як це було, коли ви вперше зачарували вас.
- Знайдіть когось, хто знає про це більше, і запитайте у нього все, про що ви можете подумати.
- Читайте, вивчайте і практикуйте багато знань не тільки в «штанзі» і на кухні, а й у повсякденному житті.
- Не забувайте 3 ключові складові успіху у фітнесі/бодібілдингу:

  • Навчання
  • Харчування
  • Регенерація

Ніколи не копіюйте сліпо свої тренування, а адаптуйте їх до власних потреб і свого тіла, адже ніхто не є і ніколи не буде таким, як ви!
Ви унікальні, майте це на увазі і вірте собі, що досягнете свого піку, тому що ніхто інший не зробить це за вас, ВАС!
Моя фотогалерея: