чому

Малахови є одними з найбільш стабільних публічно відомих пар. Хвороба Мартіна зблизила їх ще більше.
Джерело: Profimedia
Галерея
Малахови є одними з найбільш стабільних публічно відомих пар. Хвороба Мартіна зблизила їх ще більше.
Джерело: Profimedia

"Нам з чоловіком п’ятдесят років. Займаючись і дотримуючись дієти, ми можемо продовжити своє життя", - каже модератор Івета Малаховська (55), яку дочка Крістіна Коцян (26) привела до здорового способу життя.

Чи вплинуло шоу «Здоровий маскарад» на дієту вашої родини? Батьки чи чоловік беруть приклад?

К: Адам живе так довго. Харчується дуже здорово. У цьому відношенні я не настільки суворий, якщо мені сподобається булочка, вона мені сподобається, але тоді я знаю, що отримаю її у спортзалі. Однак загалом ми обидва живемо здорово. Ви не знайдете білого борошна, білого цукру, вершків. Ми купуємо м’ясо з якісних джерел, їмо багато овочів. М’ясо є відносно великою частиною нашого раціону, але ми також намагалися бути веганами. Ми експериментуємо в цьому напрямку, але живемо справді здорово. Я намагаюся залучити здоровий спосіб харчування до всієї родини Малаховських, хоча це трохи вимогливіше. Батьки мають професії, які є більш-менш бонвіванськими. Наприклад, після вистави в театрі Оціно зазвичай сидів зі своїми колегами в ресторані, мав свиняче коліно, хліб і вино.

Я: Був прекрасний вечір. (Сміх.)

К: Я сприймаю це не погано, це частина професії. Тому я намагаюся включити здоровий спосіб життя у розпорядок дня батьків, і це йде повільно. Звичайно, я не штовхаю пилу, я даю їй вільно працювати, але вони обережні і намагаються.

Я: Я дуже ціную всі нові ідеї, які нам дає Кіка, але звички важливі. Ми покоління, яке вранці малювало на білому куточку плавлений сир, клало на нього шинку, помідори або редьку. Я з’їв перший авокадо в 1996 році і мені було близько 31 року. Цьому поколінню пощастило, що воно може споживати набагато кориснішу їжу. Але зміни вже відбулися. Сьогодні наш сніданок складається із хліба із закваски з непросіяного борошна, авокадо, змішаного з помідором або редькою. А на вихідних у нас буде гемендекс, бо він просто належить до вихідних. «Гемендекс» також здоровий. Це також підтвердить Крістінка.

К: Так, я підтверджую, гемендекс чудовий, і час від часу трохи хліба чудово підходить. Але коли ми говоримо про звички, їх можна змінити, просто тривати місяць і наш розум зміниться. Нову звичку можна створити, поставивши мету, давши вказівки та винагородивши її, якщо хтось досяг успіху. Так працює людський мозок і звичка людини. Якщо я вирішу, що моя мета - жити здорово, путівником до цього буде моя здорова покупка в магазині, я з нього здорово готуватиму, і раз у раз мене винагороджуватимуть якоюсь дрібницею. Це спосіб мислення, і чи є йому двадцять чи шістдесят, це все ще можливо. Якщо ви хочете, ви можете зробити що завгодно. Зараз мама безкоштовно висунула на мене язик, це просто так. (Сміх.)

Я: Ми намагаємось і робимо краще. Зараз, наприклад, завдяки нашій молоді ми стали шанувальниками ферментованих овочів. Завдяки їм ми можемо придбати набагато якіснішу їжу.

К: Я думаю, що якщо люди не мають справи з їжею, вони не уявляють, що вони їдять. Наприклад, мого батька зазвичай винагороджували манго. За його словами, оскільки це фрукт і фрукт здоровий, у ньому є вітаміни. Але манго містить стільки цукру, що це повільно те саме, що з’їсти три коржі поспіль. Фруктоза все ще є лише цукром, який викликає в організмі те саме, що і рафінований білий цукор. Звичайна людина може цього не знати, і в незнанні вважає, що зробив добре. У цьому сенсі мені також довелося пояснити батькові, що, безумовно, краще, щоб він їв манго, а не шоколад без вітамінів, але в манго багато цукру, і він не повинен його їсти. Незважаючи ні на що, мої батьки справді намагаються, я повинен їх похвалити, бо вони мене багато просять, вони натхненні. Це чудово.

Для діагностики вашого чоловіка вам довелося змінити дієту вдома, або це було не потрібно?

Я: Це не було необхідністю, хоча воно має незначні обмеження, але все ж намагається займатися спортом. Зараз ми крутимось на своєму житті. Чоловік робить щоденні цикли протягом 30 хвилин поспіль і став виглядати краще в хорошому сенсі. Ми більше думаємо про дієту. Наприклад, ми перестали вживати алкоголь, що нам важко. Ми обоє любимо Лігу чемпіонів, і минулого тижня ми з сумом спостерігали за «Реалом», як грали з «Міланом». Ми думали, що келих вина зараз буде приємним. (Сміх.) Але ми чинили опір. Я дуже хочу, щоб ми обидва дотримувались. У нас п’ятдесят. Рухаючись і дотримуючись дієти, ми можемо продовжити своє життя.

Івета Малаховська завжди прагнула згуртованої сім’ї. За допомогою серйозного діагнозу чоловіка вони вирішили змінити своє життя з нуля за допомогою дочки Крістіни. Ви можете знайти ціле інтерв’ю у щотижневику Život č. 49 (доступно з четверга, 3 грудня 2020 р.).