ніхто

20.5. 2010 6:15 Якщо ви намагаєтесь харчуватися здорово і вас цікавить різноманітна корисна їжа, ви, напевно, чули про булгуре. Але багато людей досі не знають цієї чудової їжі. Отже, що таке булгур і чому ми повинні його споживати?

Звідки він прийшов?
Булгур особливо відомий жителям Середземномор'я, Туреччини, а також африканським і країнам Близького Сходу.

Основою булгура є зерно пшениці, і це фактично попередньо зварене ламане цільне пшеничне зерно. Ваш смак може нагадувати вам не тільки пшеницю, а й горіхи. Також є булгур із записом.

Цю їжу можна порівняти з рисом для кращої ідеї, хоча смак тут зовсім інший. Приготування булгура дійсно дуже просте і швидке, тому його оцінять усі зайняті жінки, яким потрібно готувати за кілька хвилин.

Булгур або замочують у воді у пропорції 1: 2, або кип’ятять кілька хвилин під кришкою. Коли булгур вимокає у воді, він розм’якшується і готовий до вживання.

Здоровий і "стрункий"
Ось як можна було б описати булгур. Це дійсно цінна їжа, оскільки вона містить ряд корисних речовин, таких як фосфор, магній, селен або залізо та вітаміни, особливо A-čko. Це також багате джерело клітковини і має дуже низький вміст жиру, тому це також велика частина раціону всіх нас, хто бореться із зайвими кілограмами.

Булгур не викликає неприємного здуття живота і тому є підходящою добавкою до дитячого харчування.

Де його взяти?
Булгур все частіше можна придбати в звичайних торгових центрах, і його можна знайти в кожному магазині здорового харчування. Якщо вам все ще не пощастило робити покупки і не натрапити на булгур, ви також можете замовити його в Інтернеті в різних електронних магазинах зі здоровою їжею. Якщо ви хочете бути впевнені в абсолютній "чистоті" цього продукту, попросіть булгур із маркою органічний.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар