Влітку ми повинні Захищати нашу шкіру в повній мірі.
Сьогодні ми знаємо, що недостатньо наносити сонцезахисний крем,
ми також повинні захищати його зсередини.
A хороша дієта може забезпечити правильний запас поживних речовин, які допомагають нам проти старіння, спричиненого променями UVA.
Влітку доводиться споживати три порції овочів,
один з них сирий, і два шматочки фруктів на день.
Вибирайте бажано фрукти та овочі сезону оскільки вони містять більше антиоксидантів та поліфенолів, які допоможуть нам запобігти пошкодженню сонцем. Вишні, абрикоси, персик, диня сприяють виробленню меланіну природним шляхом та стимулюють його вироблення.
Для Матільда С. Байтон.
Доктор медицини та загальної хірургії.
C/Mártires Concepcionistas, nº13 - Мадрид -
Тел.914345 1757
- 4 поради, яким слід дотримуватися, щоб правильно харчуватися Харчування Дієта Здоровий спосіб життя
- 5 причин включити солодку картоплю у свій щоденний раціон Переваги Їжа Здоровий спосіб життя
- Продукти, багаті вітаміном D, для боротьби з відсутністю сонячних променів
- Їжа для здорового способу життя
- Ключі до здорового способу життя вашої шкіри - навчальний блог CIM