Їжа Інь Ян

▷▷▷ Набридло займатися дієтами, які ні до чого? Відкрийте для себе корисний казкової дієти макробіотичний або дієта Інь Янь китайської гастрономії. У Dyinyang ми розповідаємо вам, з чого він складається та які види їжі Інь та Ян існують

перед початком

▷▷ Ми пропонуємо вам найкращі книги про дієту Інь Ян, щоб ви могли глибше заглибитися в цю тему, а також декілька з них із рецептами, які ви можете випробувати на своїй кухні. Напевно ви отримаєте вишукане рагу;)

▷▷ Найкращі книги про макробіотичну дієту

Січень 2021 року ексклюзивні пропозиції продовольчих товарів Інь Ян

Дізнайтеся про дієту Інь Ян або макробіотичну дієту

Їжа є важливим інструментом для покращити наше здоров’я, Саме бензин рухає наш організм щодня. Є свіжа або гаряча їжа або їжа Інь та їжа Ян. Баланс нашої їжі має важливе значення для доброго здоров’я та прекрасного фізичного стану.

На думку західних практиків харчування, їжа класифікується залежно від харчових волокон, білків, жирів, вуглеводів, солі, енергетичної цінності та решти поживних речовин, які вони забезпечують. Всі продукти мають різні переваги, які працюють разом, щоб підтримувати гармонію нашого розуму, тіла та духу.

Вчені традиційної китайської медицини вважають, що потік життєвої енергії Ци є основною силою, яка циркулює в природі. Вони думають, що їжа має здатність давати нам енергію, силу та здатність лікувати. Дієта Інь Ян намагається підбирати продукти, виходячи з їх енергії, щоб оздоровити людей або запобігти захворюванню. Китайські дієтологи наголошують, наскільки важливо збалансовано їсти їжу Інь та Ян для досягнення душевного спокою, тіла та ци.

Учні-дієтологи традиційної китайської медицини запевняють, що вживання занадто багато їжі Інь або їжі Ян надмірно може вплинути на зміну балансу тіла, що призведе до негативних наслідків для здоров'я людини. Коли ми захворіли, вони пов’язують певні розлади харчування з надлишком або дефіцитом Інь, Ян або обох видів їжі.

Види їжі Інь та Ян

Консервативні китайські лікарі наголошують, що їжа повинна містити дві частини їжі Інь та три частини їжі Ян, щоб мати збалансований раціон і, таким чином, мати довге і здорове життя. Якщо ми знайдемо баланс між елементами Інь та Ян, ми зможемо жити менш шкідливим та напруженим життям за допомогою детоксикаційної дієти. Фахівці стверджують, що правильне харчування вимагає відновлення балансу Інь та Ян за допомогою їжі, яку ми їмо протягом дня.

Що таке їжа Інь?

Їжа Інь - це так звана холодна їжа, яка характеризується низькою калорійністю, легкістю та високим вмістом калію, які допомагають нам залишатися гідратованими. Їх рекомендують влітку, коли температура вище або в жаркому кліматі.

Приклади їстівних їстівних продуктів:

  1. М’ясо: Заєць, кролик, корова, свинина та яловичина
  2. Риба: устриця, восьминіг, хек, краб, мідії, форель та підошва
  3. Зерно: зародки злаків, зерно кукурудзи, жито, ячмінь та овес
  4. Овочі: баклажани, помідори, гриби, зелена квасоля, картопля, спаржа та артишоки
  5. Молоко та сири: Йогурт, вершковий сир, масло, сир з Бургосу, молоко та сир камамбер
  6. Фрукти: ананас, манго, виноград, апельсин, лимон, груша, персик і вишня
  7. Напої та спеції: кава, фруктові соки, напій кола (кока-кола або пепсі), пиво, липа, ромашка та мінеральна вода.

Які продукти є ян?

Їжа Ян - це так звані гарячі страви, які, як правило, мають більше калорій і натрію, вони важчі. Бажано вживати ці продукти взимку, коли температура нижча, оскільки ці місяці є найхолоднішими, і вони допомагають нам підтримувати тепло тіла.

Приклади їстівних страв Ян:

  1. М'ясо : Індичка, качка, куріпка та фазан
  2. Риба: Ікра, паламуда, сардини, анчоуси, лосось, підошва та омари
  3. Зерно: Гречка або гречка та кус-кус.
  4. Овочі: крес-салат, морква, круглі кабачки, цибуля, петрушка, ескарол та цибуля-порей
  5. Молоко та сир: козячий і ронкальний сир
  6. Фрукти: Чорні оливки, яблуко, кавун та каштани
  7. Напій та спеції: паста Місо, женьшень, кузу, шафран, чебрець, базилік та кориця

Збалансована їжа Інь Ян

Окрім класифікації деяких продуктів у Інь та інших у Яні, існують також збалансовані Інь та Ян. Ці продукти настійно рекомендуються через їх користь для нашого організму

Приклади збалансованої їжі Інь та Ян:

  1. м'ясо: Курка, баранина та голуб
  2. Риба: морський лящ, тунець, тріска, креветки, креветки та раки
  3. Зерно: бурий рис, пшоно та пшениця
  4. Овочі: квасоля, квасоля, шпинат, селера, цвітна капуста та буряк
  5. Сир та молоко: сир Едам, сир Рокфор, сир Манчего та козяче молоко
  6. Фрукти: ожина, агрус, фундук, кавун, полуниця, малина та ожина
  7. Напої: м’ятний чай, трав’яний чай, чай з розмарином, японський чай та солод

Якщо ви зацікавлені в цій дієті, то ми залишаємо вам більш конкретну схему балансу їжі Інь та Ян

Переваги вживання збалансованої дієти з їжею Інь та Ян

  1. Підвищений життєвий тонус та енергія на день
  2. Здоровий травний тракт
  3. Зміцнена імунна система
  4. Краща емоційна стабільність
  5. Зниження кислотності тіла
  6. Втрата ваги (або збільшення) залежно від потреб кожної людини
  7. Ясніше і чіткіше менталітет
  8. Менша кількість стресу

Фактори, які слід врахувати перед початком дієти Інь Ян

Кожного разу, коли ви плануєте почати з певної дієти, бажано звернутися до дієтолога або до нашого сімейного лікаря, щоб дати нам найкращі поради щодо того, що потрібно нашому організму. Ось фактори, які ми повинні врахувати перед початком:

  1. Конституція та фізичний стан кожної людини окремо
  2. Рівень фізичної активності, яку ми робимо протягом дня або тижня
  3. Клімат, де ми живемо, і сезон
  4. Зміни або нездужання, спеціально для кожної людини
  5. Цілі, які ми ставимо перед собою перед початком певної дієти

Розпочніть літо дивовижним дивом Інь Ян

Настало літо, а з ним і найвищі температури, тому ми повинні бути добре зволоженими у будь-який час. Настав час розпочати нашу збалансовану дієту Інь Ян

Приклади найкорисніших продуктів харчування влітку, яких не може не бути у вашій дієті Інь Ян:
  1. Почніть хороший сніданок з каш, таких як кукурудза, що супроводжується соками або сезонними фруктами
  2. В середині ранку ми завжди маємо хороший один-два шматочки фруктів у супроводі чаю. Це допоможе нам вбити голод перед їжею, і як наслідок, ми не будемо їсти таку важку їжу
  3. У їжі овочі, приготовлені на пару, соте або у вигляді салатів, що супроводжуються м’ясом або важкими
  4. Щоб перекусити йогуртом і одним-двома шматочками фруктів
  5. Вечеря, остання їжа за день, повинна бути легкою, оскільки тіло перестає рухатися, і те, що ми споживаємо, ми не збираємось витрачати, а якщо зловживати цією останньою стравою, це призведе до набору зайвих кілограмів. На вечерю добре підійде гаспачо, салати або овоч, який сподобався нам
  6. Дуже важливо підтримувати зволоження водою протягом дня

Снідайте як бог, їжте як король, а вечеряйте, як бідна людина

Іспанська приказка

Де купити книги про їжу Інь та Ян?

Купуйте товари та статті Yin Yang в Інтернеті через dyinyang.com найкращі подарунки Yin Yang в Інтернеті. Ідеальний подарунок для оригінальних подарунків на день народження, різдвяних подарунків, подарунків до Дня закоханих або просто тому, що ви любите дивувати в несподіваний момент!

І цим ми закінчуємо розділ про їжу Інь Ян. Якщо тобі сподобалось, ти вважаєш, що ми можемо щось покращити чи розказати нам якісь цікаві ідеї залиште свій коментар нижче. Дякую усім, що зайшли так далеко

Кішки Інь Ян

▷▷▷ Чи є у вас також ПАСІЯ до котів? ✅ Полюбіть наших чарівних кошенят Інь Ян! Знайдіть ідеальну підвіску, оригінальні футболки та багато іншого ✅

кольори інь ян

Для вас, хто любить символ Інь Ян, насичений кольорами, як прекрасна веселка, відкрийте для себе наш асортимент товарів із відтінком гламуру у вашому улюбленому символі.

Намиста Інь Ян

▷▷▷ Ви хотіли б бути здивованим розколеною підвіскою Інь Ян ✅ і, отже, мати чим поділитися з коханою людиною ✅, кого ви любите від душі? Ви йдете вперед і тріумфуєте .

зображення інь ян

Якщо ви тут, це тому, що ви любите ✅ Інь Ян і шукаєте найбільш вражаючі образи ✅ цього містичного символу. Закохайтесь ✅ у найкращі дизайни

Інь Ян символ

Вам також подобається ЧИПНИЙ символ Інь Ян? ✅ Для всіх шанувальників Інь Ян це наша сторінка ! Відкрийте його легенду та багато іншого ✅