Лимонна дієта, щоб скинути зайві кілограми

Привіт, сподіваюся, у вас все добре, сьогодні я хочу принести вам одну дієта це допоможе їм скинути зайві кілограми, лимонна дієта. Я хочу сказати їм, що якщо вони підуть їй до листа це дуже швидка та ефективна дієта щоб мати можливість. Це дієта починаючи з лимона як головної дійової особи, він дуже корисний і дуже ефективний.

дієти

лимонна дієта це може змусити нас швидко схуднути. Але доцільно це ми не повинні продовжувати дієту більше ніж на п’ять днів оскільки ця дієта дуже сувора.

Основні переваги лимонної дієти.

Я хочу розповісти вам деякі переваги цієї дієти:

Окрім того, що лимон є цитрусовим, він багатий на вітамін С і має властивості для схуднення, з цієї причини він широко використовується для включення його в наш раціон. Як ми знаємо, лимон - це родина цитрусових і є чудовим детоксикантом для організму.

І нарешті скажу вам, що завдяки лимонній дієті може схуднути до 5 кілограмів у вазі дуже швидко, тому ви повинні мати, що ви не можете продовжити більше, ніж цього часу. Якщо ми продовжимо його, ми можемо спричинити деякі проблеми або незручності.

Рекомендації щодо правильного дотримання дієти лимон

Властивості лимона добре відомі і особливо властивості схуднення. Перш за все, їх добре знають і цінують настільки ж, як і відмінні природні детоксикаційні та протизапальні.

Тому що дієта заснована на лимоні, Це буде той, який ми повинні їсти найбільше протягом цього періоду, додаючи його або в соку як заправку. Бажано, щоб лимонну дієту проводили не більше двох разів на рік. Чи то з метою схуднути або очистити наш організм.

Що таке лимонна дієта?.

Таким чином ми маємо зорієнтуватися, щоб їсти протягом цих п’яти днів із дієта.

День 1

На сніданок розведіть сік лимона в склянці водою. Як на обід, так і на вечерю ви можете з’їсти порцію смаженої курячої грудки та трохи неприправленого овочевого салату (морква, кабачки, патисони).

Уникайте картоплі та надмірних порцій.

2 день

Почніть день з настою з лимоном (я рекомендую чорний чай), можна підсолодити його маленькою ложкою меду. В середині ранку ви можете з’їсти шматочок цитрусових, таких як апельсин, грейпфрут або мандарин. В обід слід випити 2-3 склянки води з лимоном, бажано теплої води. Для їжі тарілка морквяного салату з помідорів та крес-салату та два шматочки ананаса. На вечерю тарілка коричневого рису з половиною вареного яйця. І шматочок фрукта, як груша або яблуко.

День 3

У нас є чай з лимоном, і якщо ви віддаєте перевагу, підсолоджений медом.

В середині ранку ви можете взяти шматочок фрукта, наприклад апельсин, грейпфрут або мандарин.

В обід візьміть 2 або 3 склянки води з лимоном і смаженою грудкою у супроводі половини помідора, щіпки солі та оливкової олії та фруктів яблука.

На вечерю 2 склянки води з лимоном, гарбузове пюре і салат з салату, цибулі та помідорів. Можна додати 1 скибочку цільнозернового хліба. З фруктів зелене яблуко.

День 4

Почніть ранок зі склянки лимонного соку (без води), скибочки цільнозернового хліба та апельсина або грейпфрута.

В обід 2 склянки води з лимоном, порція смаженої на грилі риби з лимоном (бажано з низьким вмістом жиру), салат з баклажанів з невеликою кількістю приправ (сіль і перець). Шматочок фрукта, такий як яблуко або груша.

На вечерю повторюють 2 склянки теплої лимонної води. І запечені овочі, як кабачки, фаршировані коричневим рисом зі скибочкою сиру. Морквяно-фруктове пюре, зелене яблуко. Не зловживайте приправами.

День 5

На сніданок ми можемо випити чаю з лимоном, підсолодженим натуральним медом. В середині ранку та в другій половині дня грейпфрут або апельсин.

В обід ми отримаємо 2 склянки води з лимоном того часу, порція яловичини на грилі (порція не повинна перевищувати долоню руки). Супроводжуйте його салатом з помідорів, салату та огірків і прикрашайте лимонним соком і дрібкою солі.

На вечерю ми будемо мати порцію курячої або індиччини на грилі з лимонним соком та порцію овочів, таких як шпинат або мангольд. З фруктів зелене яблуко.

Завершення

Як бачите, це суха дієта, і ви повинні бути точними, якщо хочете отримати хороші результати.

Не зловживайте, роблячи їх довше, ніж слід, щоб уникнути розладів.

І якщо це було корисно, залиште коментарі, щоб побачити, які результати ви отримали. Ви також можете знайти тут інші дієти.

[orbital_cluster categories = ”126 ″ order =” DESC ”orderby =” title ”postperpage =” 3 ″]