Все про дієти для схуднення

Дієта жовчного міхура

ваги

Жовчний міхур - це розміри невеликого порожнистого органу, схожого на грушоподібний мішок. У нашому тілі знаходиться під правою печінковою часткою. Основною його функцією є збір і ущільнення жовчі та подальше її вигнання з підвищеною потребою в процесі травлення. Все більше і більше стає звичним, що вживаючи сьогоднішній «швидкий» прийом їжі, ми дратуємо жовчний міхур, і відбувається «незаплановане» витіснення жовчі.

Проблеми з жовчним міхуром спочатку дають нам знати про себе з непомітною печією, відчуттям повного шлунка, здуттям живота або неприємним тиском під ребром з правого боку.

Проблеми з жовчним міхуром можуть виникнути при пропуску сніданку. Також нерегулярне харчування. Тривале пропущення сніданку з денного раціону є одним із факторів ризику утворення каменів у жовчному міхурі.

Крім того, допоможе дієта з високим вмістом холестерину, насичених жирних кислот, жирів, порушень обміну речовин, ожиріння, вагітності, різких змін ваги, але також деяких видів захворювань, таких як діабет або високий рівень холестерину.

Рішення проблеми з жовчним міхуром - відвідування лікаря, а також дотримання «голодування». Це означає розпочати дієту з низьким вмістом жиру. Повна елімінація тваринних жирів і, навпаки, віддавання переваги великій кількості овочів і вітамінів.

Непридатні продукти для дієти жовчного міхура:

У разі проблем із жовчним міхуром, ми повністю виключаємо зі свого раціону смажену і «жирну» їжу. Також обмежимо підсолоджені напої.

Уникайте жирної та гострої їжі, кислої їжі, жирного м’яса, овочів kt. здуття живота, кава, алкоголь або бульбашки.

Їжу та страви солимо мінімально, тушкуємо або варимо.

У більшості випадків ви також можете отримати повний список заборонених і дозволених продуктів після відвідування лікаря.

М'ясо та ковбаси - жирна свинина та яловичина, свиняча черевця, жирні сосиски, ковбаси
риба - лосось, сардини, скумбрія, тунець в олії
молочні продукти - жирні продукти, вершкові йогурти, жирні сири, сир
яйця - яйця, соус тартар
супи, соуси - жирні бульйони, жирні та масляні соуси
напої - кава, газовані напої, алкоголь, підсолоджені напої
випічка - свіжа випічка, солодка випічка
солодощі - шоколадні цукерки, десерти, торти
фрукти - сливи, груші, кокос
овочі - цибуля, соя, капуста, бобові
перець - гострий перець, чорний перець, гірчиця

Підходящі продукти для дієти жовчного міхура:

м'ясо та ковбаси - нежирне м’ясо, нежирні шинки
риба - тріска, філе, тунець
жири - оливкова олія, масло, нежирні спреди
молочні продукти - нежирні сири та молочні продукти
супи - крупи, вівсяна каша, рис, манна крупа, булочка, картопля, картопляний крем, морква, молоді овочі, раска, горох, шпинат, помідор, слабкий яловичий бульйон, крихта
випічка - цільні зерна та пшениця
крупи - вівсянка, рис, борошно, макарони
цукру - тростина, виноград, білий цукор, мед
фрукти - неочищені яблука, банани, цитрусові
овочі - крім непридатних овочів

Дієта на жовчному міхурі - Меню

Під час дієти з жовчним міхуром споживайте головне печиво та овочеві супи. Вживайте лише «легкі» страви. Ми повинні дотримуватися дозволених і заборонених продуктів протягом приблизно одного-двох місяців. Звичайно, це залежить від ваших почуттів. У разі погіршення стану він безумовно рекомендує якомога швидше відвідати лікаря.

  • Сніданок: яблука без шкірки, хліб з непросіяного борошна, масло, мед
  • Перекус:фрукти
  • Обід: овочевий суп, куряча грудка на грилі, картопляне пюре
  • Оловрант: морквяний салат
  • Вечеря: каша
  • Сніданок: банани, білий йогурт, хліб з непросіяного борошна
  • Перекус:фрукти
  • Обід: овочевий суп, тушковане нежирне м’ясо, рис
  • Оловрант: йогурт нежирний, цільнозерновий
  • Вечеря: овочевий салат, фрукти

Ця інформація носить лише інформаційний характер. Якщо у вас проблеми з жовчним міхуром, поговоріть зі своїм лікарем.

1 думка про “Дієту жовчного міхура”

Цільнозерновий хліб містить залишки зародків, зерна, які можуть спричинити проблеми з дієтою жовчного міхура. Крім того, їх виготовляють переважно зі звичайної пшениці, вони містять лектин, що викликає набагато серйозніші проблеми. Як щодо заміни його старим білим хлібом ?