жирніше

Бургер розглядається як королева швидкого харчування. Чи знаєте ви, які продукти ми вважаємо здоровими, а насправді гірші (і жирніші), ніж гамбургер?

Ми розглядаємо деякі продукти, які містять більше калорій і менш корисні для здоров’я ніж чизбургер. Ви будете здивовані: салати, закуски, бутерброди.

Рентген гамбургера

A стандартний чізбургер передбачає близько 313 калорій і 14 грам жиру. Містить a 40% вуглеводів, 40% жирів і 20% білків, згідно з даними про самостійне харчування.

Це робить гамбургер a їжа зрідка. Хоча, на відміну від того, що ми можемо думати, це не найгірша альтернатива.

Салати з заправкою

Пов’язувати будь-який салат із здоровою їжею, без жиру та калорій - справжня помилка. Салати, що містять смажене та соуси, є бомбою в кожному правилі.

Знаменитий Салат Цезар У ньому сухарики зі смаженим хлібом, побитою куркою та соусом Цезар (соус з майонезу).

Салат Цезар має колосальний 1000 калорій проти 300 на гамбургер з сиром. Крім того, він має значну кількість нездорового жиру.

Курячий бутерброд з майонезом (та іншими кремами)

A курячий бутерброд у супроводі улюблених вершків. Хіба це не здоровий для вас обід? Ну ви додаєте 1300 калорій, більше 4 чізбургерів разом. І це якщо ви не додасте картоплю до нитки.

Крім того, хоча куряче м’ясо - це нежирне м’ясо з невеликою кількістю жиру, соуси значно збільшують кількість цукру, солі та жиру в цій страві.

Картопляні чіпси або солодка картопля

Перекус на основі смажена картопля або солодка картопля та пиво це основне з багатьох. Правда в тому, що ви споживаєте поліненасичений жир при кожному укусі.

Картопля фрі, будучи настільки тонкою, поглинає дуже значну кількість жиру під час смаження. Більше третини його ваги - це жир. А що стосується калорій, картопляні чіпси - справжня калорійна бомба. Вони містять від 450 до 500 калорій на 100 грам.

Канчіта з маслом

Немає фільму без попкорну. Ну якщо взяти середня порція канчіти з маслом ви будете приймати 1610 калорій (більше 5 чізбургерів).

Хліб з хот-догом, картопляними чіпсами та кремами

Ще один із тих, хто входить до групи швидкого харчування, також не звільняється від проходження рейтингу. Дослідження, опубліковане в 2010 році Гарвардським університетом (США), показало, що прийом перероблене м’ясо (серед яких є хот-дог) може збільшити ризик страждати на серцеві захворювання або діабет.

Має більш-менш ті ж калорії, що і чізбургер (близько 300), але в ньому більше жиру, більше холестерину та вищий рівень солі.

Тож ваш вибір, чизбургер, будь ласка!