Дієтолог Ніл Шахін Гюрхан нарахував десять шкідливих продуктів, які не відгодовуються, особливо для тих, хто любить шкідливу їжу

продуктів

Вживайте натуральні та традиційні продукти, такі як волоські горіхи, фісташки та сушений виноград, часто протягом дня. Захищайте як свою вагу, так і своє здоров’я.

Їсти їх можна, не накладаючи жодних кілограмів. Дієтолог Ніл Шахін Гюрхан перерахував десятку найефективніших нежирних продуктів для любителів нездорової їжі. Серед них найбільш вражають фундук, фісташки та сушений виноград.

Ось такі продукти:

Волоський горіх: багатий на омегу-3. Прискорює метаболізм. Полегшує спалювання жиру. Заряджає енергією. Підвищити рівень сприйняття.

Сушений виноград + смажений нут: Висока харчова цінність.

Фундук + фісташка + зневоднений виноград: багатий вітамінами, прискорює обмін речовин.

Бутерброд з сиром + хліб + петрушка: прискорює метаболізм. Полегшує скидання кілограмів.

Йогурт + петрушка: полегшує втрату жиру та кілограмів за рахунок зменшення водянки.

Йогурт + волоський горіх + вівсяний овес: регулює травлення. Полегшує проблеми з травною системою. Обмін речовин працює на максимальному рівні.

Айран: Найздоровіший напій. Пройдіть періоди, коли ви втрачаєте більше води та надмірну пітливість.

Молоко: полегшує обмін речовин.

Молоко + темний шоколад: це шкідлива їжа, яка робить вас щасливими та пришвидшує ваш метаболізм. Споживання хорошої міри разом з молоком занадто збільшує швидкість втрати кілограмів.

Ми повинні добре харчуватися вранці, вдень та ввечері, щоб їсти цю шкідливу їжу, щоб не набрати кілограма, і вони повинні бути збалансовані за аспектом білка, олії, вітамінів та мінералів.

Для цього потрібно споживати м’ясну групу, хлібну групу, молочно-йогуртову групу та овочево-фруктову кімнату.

Пов’язані новини
Індія: більше 10 мільйонів заражених Covid-19
Кількість випадків коронавірусу в Іспанії зростає до 2 мільйонів
Кількість щоденних пацієнтів знову перевищує тисячу
Джо Байден отримує другу дозу вакцини проти COVID-19
  • Про TRT
    • Історія TRT
    • TRT TV
    • TRT РАДІО
    • TRTVOTWORLD
    • Умови використання
    • Частоти
    • Зв'язок
  • Категорії
    • ТУРЕЧЧИНА
    • ІСПАНІЯ І ЛАТИНСЬКА АМЕРИКА
    • СВІТ
    • ЖИТТЯ ТА ЗДОРОВ'Я
    • КУЛЬТУРА І МИСТЕЦТВО
    • НАУКА І ТЕХНОЛОГІЇ
    • ЕКОНОМІКА
    • СПОРТ
    • ПРОГРАМИ
  • Мультимедіа
    • Відео
    • Фотогалерея
    • Підкаст

Офіційний веб-сайт турецької корпорації радіо і телебачення (TRT). Ця послуга містить матеріали, захищені авторським правом Anadolu Agency (AA), Agence France-Presse (AFP), Associated Press (AP), Reuters, Deutsche Press Agentur (DPA), ATSH, EFE, MENA, ITAR TASS, XINHUA. Матеріали та новини на веб-сайті не можна використовувати без дозволу. TRT не може нести відповідальність за вміст зовнішніх сайтів із посиланнями.