Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Ну вони кажуть, що "якщо ви хочете постаріти, їжте кролика", чому?

повинні

кролик Вважається м’ясом високої харчової цінності завдяки високому вмісту білка, калію, кальцію та низькій кількості жиру, натрію та холестерину; За даними дослідження Sabor Mediterráneo, цифрового журналу з гастрономії, воно забезпечує лише 140 калорій на 100 грамів. Це вид м’яса, який дуже легко засвоюється через низький вміст колагену, тому його рекомендують людям, які страждають на проблеми зі шлунком.
кролик Він багатий вітаміном B12, і його вживання настійно рекомендується вагітним жінкам, а також на етапі лактації, він також містить вітаміни A, E, K та інші групи B, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) диктує це фрукти та овочі Вони є багатим джерелом вітамінів та мінералів, харчових волокон та цілого ряду корисних неживних речовин, таких як фітостерини, флавоноїди та інші антиоксиданти. Антиоксиданти - це фотохімікати, вітаміни та інші поживні речовини, які захищають наші клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.

Антиоксиданти відіграють дуже важливу роль у запобіганні розвитку хронічних захворювань, таких як рак та хвороби серця, знижують кров'яний тиск та зменшують наслідки старіння.

Основними продуктами, що містять велику кількість антиоксидантів, і які ви можете включити у свій щоденний раціон, щоб виглядати молодшими, є: