Є певні продукти, які допоможуть нам почуватись краще після нічного відпочинку

слід

Опубліковано 14.05.2019 19:26 Оновлено

Ви похмілля набираючи в Google з працею, які засоби існують або що ви повинні їсти, щоб полегшити це. Ваша голова в будь-яку хвилину вибухне, м’язова слабкість, яка у вас заважає рухатися зі спритністю, і ви просто хочете пити воду і їсти шкідливу їжу.

Але досить шкодує, зроблене зроблено. Якщо ви добре провели час - це головне. Тепер перейдемо до найнеобхіднішого: як пекло зняти похмілля - - що у вас зверху.

Продукти для боротьби з похміллям

Є певні продукти які допомагають боротися з цим неприємним відчуттям. Вони такі:

1) Яйця

Яйця містять цистеїн і таурин. Таурин підвищує роботу печінки і може допомогти запобігти захворюванням печінки. Цистеїн розщеплює ацетальдегід, хімічну речовину, що викликає головний більЩо залишається, коли печінка розщеплює алкоголь.

2) Банани та листова зелень

Ці продукти містять калій, електроліт, який ми зазвичай втрачаємо через діуретичну дію алкоголю. Якщо як тільки ви встаєте, ви не замислюєтесь про те, щоб приготувати салат, ви можете спробувати приготувати овочевий смузі та цей фрукт.

Однак, будьмо чесними, ти збираєшся вставати в обідній час, тож можеш приготувати собі салат. з бананом на десерт.

3) Суп з курячої локшини

Курячий суп з локшиною Це може допомогти відновити рівень натрію та води, які були виведені з рівноваги в організмі при вживанні алкоголю. Також курка також містить цистеїн, що сприяє поліпшенню роботи печінки.

4) спаржа

Дослідження, проведене Інститутом харчових технологій і опубліковане в журналі "The Journal of Food Science", виявило, що спаржа допомагає організму метаболізувати алкоголь швидше. Це тому, що екстракт спаржі містить амінокислоти та мінерали, які допомагають захистити клітини печінки від токсинів.

5) Лосось

Мають низький рівень вітамінів B6 і B12 aЦе посилює негативний ефект похмілля, тому доцільно вживати лосось, оскільки він містить і те, і інше. Можна поєднувати його з яйцями та спаржею щоб отримати набагато більше переваг.

6) Печиво або тости з медом

Цільнозернові сухарі та тости - дуже хороший варіант боротьби з похміллям, оскільки вони підвищують низький рівень цукру в крові, не пошкоджуючи шлунок.

Бажано додати бризок меду, оскільки в ній є фруктоза, яка дасть нам енергію.

7) Овес

Тепла миска з молоком з прокату вівса Це дасть вам прийом вітаміну В, кальцію, магнію та заліза. Крім того, вівсянка може допомогти нейтралізувати кислоти в організмі та підвищити рівень цукру в крові, надаючи вам більше енергії.

Що не слід їсти та пити

Після того, як ми детально визначимо продукти, які ми маємо їсти, перейдемо до тих, яких нам слід уникати, якщо у нас є похмілля:

1) Нездорова та/або жирна їжа

Всупереч поширеній думці, насолоджуватися їжею, наповненою жиром або сміттям, не є хорошою ідеєю. Причина в тому, що смажена їжа може дратувати шлунок.

Однак цей тип їжі добре вживати перед вживанням і під час, оскільки вони захищають шлунок, запобігаючи засвоєнню всього алкоголю.

2) Апельсиновий сік

Кислі цитрусові, такі як апельсиновий або грейпфрутовий сік, можуть дратувати наш шлунок, який дуже чутливий після випивки на алкоголі.

І це все, читачу. Як ви справляєтеся з похміллям? Будь-який фокус чим ви хочете поділитися?