"Якщо ви будете добре поводитись, я дам вам морозиво", але "якщо ви пропустите школу, вам доведеться їсти брокколі". Хто ніколи не чув цих фраз? Частою помилкою може бути позначення годування дітей.

бути

Їжа не повинна бути винагородою чи покаранням у харчуванні найменших, оскільки вони породжують асоціації, які тривають протягом усього життя і можуть обмежити різноманітність їжі та не дати їй збалансувати.

Якщо дитина вважає, що зробив щось не так, і тому їсти брокколі або інший овоч, пов'язуйте цю їжу з покаранням, чимось потворним і неприємним, що заслуговує на це лише тоді, коли вона зробила щось не так. Таким чином, ви ніколи не захочете включати цю погану їжу за власним бажанням, і це обмежить різноманітність вашого раціону. Уявіть, коли овочі використовуються в цілому як покарання.

Справа навпаки їжа, яка використовується для винагороди, - це, як правило, солодощі чи цукерки а діти пов’язують щось дуже хороше, що вони можуть споживати як нагороду за свою гарну поведінку. З цієї причини вони завжди хочуть отримати цей приз і, коли тільки зможуть, вони захочуть відчути задоволення, з’ївши щось таке гарне, як солодощі.

Ці асоціації, що утворюються, коли їжа вважається предметом винагороди може визначити курс у харчуванні найменших і нашкодити йому, ось чому, їжа не повинна бути нагородою чи покаранням, Швидше за все, кожним прийомом їжі слід насолоджуватися в сім’ї, не перетинатись суперечками та бійками, а також бути джерелом поживних речовин для здорового способу життя. Тільки таким чином не буде створюватися асоціацій з прийомом їжі, і буде легше прищеплювати хороші харчові звички в найменших будинках.