Їжа під час перегляду телебачення товстіє.
За останні 16 років низка досліджень підтверджує, що споживання їжі відволіканням призводить до надмірної ваги.
Перегляд фільму, футбольного матчу, під час сімейної вечері чи багатьох інших ситуацій, коли ми сидимо перед телевізором, насолоджуючись своєю їжею; ми втрачаємо свідомість того, скільки їмо або що їмо.
Понад 20 досліджень стверджують, що відволікання їжі спричинює надмірну вагу.
Дослідник Ерік Робінсон з Університету Ліверпуля в Англії проаналізував 24 дослідження, проведені між 1997 і 2011 роками про взаємозв'язок між увагою, пам'яттю та обізнаністю в процесі прийому їжі.
Він дійшов висновку, що відволікаючись під час їжі може набрати на 35% більше ваги, дивлячись телевізор або читаючи книгу.
Мабуть, якщо ми не звертаємо уваги на те, що ми їмо, ми втрачаємо свідомість кількості, яку вживаємо, що змушує нас їсти більше в даний момент і в наступній страві.
В обід або вечерю, під час якого ви дивитеся телевізор, ви споживаєте на 10% більше їжі, ніж зазвичай, а під час наступного прийому їжі 25%.
Навпаки, якщо ми концентруємось на тому, що ми їмо, кількість зменшується до 10%.