Професор УНАМ попереджає, що зміна нашого біологічного ритму спричиняє проблеми зі здоров’ям

робочого

Спеціаліст з Серцеві ритми та годування, професор медичного та психологічного факультетів УНАМ Кароліна ескобар зазначає, що час прийому їжі може бути детермінанти розвивати ожиріння та проблеми з метаболізмом.

В останні 12 років дослідив вплив, який вони можуть мати модифікації у графіку прийому їжі та в циклі занять та відпочинку. "Якщо ми їмо в непарні години і ми змінюємо наші циркадні ритми (щоденні зміни в нашому тілі, пов’язані з днем ​​і ніччю), ми отримуємо до хвороби і ожиріння ", - згадує він.

Циркадні цикли важливі тому, що вони нас адаптують у поведінці, фізіологічних процесах та запитах навколишнього середовища: «Це також означає котра година ми їмо і скільки часу будемо заощаджувати енергію, о котрій ми будемо витратити його", йдеться в ній.

Натомість, “якщо ми виконуємо ці ритми, то тіло працює прекрасно, ми здорові, але в той момент, коли робимо неправильні речі, наприклад тримай нас не спати або їсти опівночі, ми створюємо серію вимоги до якого він не був готовий; отже, функції не виконуються належним чином », вказує Ескобар, член Мексиканської академії наук.

A нічний працівник, Наприклад, вихідні намагаються бути денними, щоб бути з родиною, займатися громадською діяльністю, і це призводить його до десинхронізація у вашій метаболічній активності стосовно часу їжі. "Це десинхронність тіла із зовнішніми циклами невідповідність наші метаболічні функції. Десинхронність ритмів - це походження ожиріння або принаймні від набору ваги та схильності, і з цього моменту це може призвести до метаболічних захворювань ", - згадує він.

Дослідник з Національного автономного університету Мексики є президентом ради директорів Мексиканського товариства фізіологічних наук, нещодавно був прийнятий членом Національної медичної академії і є редакторський оцінювач для журналів типу Дослідження біологічних ритмів, Журнал нейроендокринології, Американський журнал фізіології Y Неврологія.