Що таке певні "шахрайські дні"? Чому він став настільки популярним серед тих, хто дієт? Що відбувається, коли ми складаємо все на сувору дієту?
Що таке обманні дні?
Ідеальне харчування та підтягнутий спосіб життя - це, безумовно, район, оточений великими таємницями. Можливо, ще й тому, що кожен намагається довести власну правду, а потім почути дрова.
Сюди входить, чи може людина протягом дієти мати дні, коли вона може все порівняти ...
«Дни обману» означають, що людина, яка дотримується дієти, вона починає, а потім час від часу вводить день, коли вона припиняє дієту і їсть їжу, яка їй подобається (швидше за все, у нього є історія ожиріння) або погане самопочуття).
Існує незліченна кількість варіантів цього.
Популярні 6-денна дієта та 1-денний цикл шахрайства.
Чому його використовують переважно?
На жаль, багато дієт все ще ґрунтуються на старій школі і не мають необхідних для нашого організму поживних речовин. Головною причиною цього є те, що взаємозв'язок між харчуванням все ще був у значній частині багатьох дітей, він зростав під час знань, але дієти не змінилися.
Але думайте логічно ...
Звичайно, ніхто не писав про те, що дієта з низьким вмістом поживних речовин призводить до втрати ваги, але як «побічний ефект» ми не матимемо ні енергії, ні гарного настрою.
Ви коли-небудь відчували під час дієти, наскільки ви втомилися від усього цього і як добре було б з’їсти смачне, смачне мамине рагу?
Насправді, ви не хочете смачних ароматів, а один, який містить більше поживних речовин!
У цьому випадку ви майже впевнені, що вам потрібен день, коли ви зможете з’їсти все, коли їдете до мами за тарілкою борошняного бобового гуляшу та зерба.
Деякі "експерти" навіть кажуть, що шахрайські дні прискорюють обмін речовин у людини і починають процес схуднення ще краще.
О справді? Вірніше, просто чергове виправдання того, чому ніхто не може чогось досягти?
Коли вам не потрібні обманні дні?
Якщо дієта побудована таким чином, що:
- Різноманітна, не монотонна, не нудна ...
- Багатий поживними речовинами ...
- На ваш смак ...
- Дає достатньо енергії ...
Тоді повірте, вам НЕ потрібно буде включати дні обману!
Крім того, якщо дієта хороша, і ваше тіло починає зазнавати значних позитивних змін, і ви регулярно перериваєте цей процес шахрайськими днями, ви нікуди не потрапите. До речі, ваша тяга до смачної, але тим більше нездорової їжі посилиться після таких днів, і буде набагато важче повернутися до свого раціону, поки нарешті повністю не відмовитесь від нього.
Слід ретельно дотримуватися дієти:
- Думати, планувати
- Щоб пристосуватись до свого життя, свого смаку
- Встановіть у напрямку своїх цілей
Звичайно, ніхто не обіцяв, що це не буде складним завданням. Якби це було легко, всі були б у формі бомби. Але зауважте, якщо ви починаєте жадати обманних днів, з цією дієтою щось не так.
Моя порада:
- Спочатку вирішіть, чи хочете ви змінитись!
- Тоді починайте з цієї дієти, читайте її, вивчайте!
- Почніть робити це якомога швидше!
Якщо у вас виникли запитання, напишіть нам!
(Наприклад, тут, використовуючи месенджер)
Звичайно, вам також знадобляться ефективні вправи для гарного, енергійного способу життя, але сучасні гладіатори про це вже подбали;)
Підпишіться на наступну БЕЗКОШТОВНУ серію домашніх відео:
Акос Боднар
Моя мета - створити свідоме суспільство, де люди розуміють і можуть контролювати своє життя. Я визнаю, що людина здатна досягти і підтримувати гідну і видатну якість життя.
9 + 1 порада щодо придатної форми (не тільки) для літнього сезону!
Наближається сезон купальників, коли він стає яснішим, ніж у вигляді сонця, але замість дієтичних капсул я зробив його з порадою, яка насправді працює ...
Кето-дієта №3: смачна дієта, що спалює жир, не страждає (тиждень 3)
Ось продовження жирної кето-дієти, з іншим захоплюючим, здоровим, апетитним рецептом! Цього разу насіння, смузі відіграють головну роль, а не гіркі ...