Джерело зображення: Le Buzz
Дієта - одна з деталей, про яку не повинен забувати хороший спортсмен, навіть якщо він не професіонал і займається спортом аматорським способом.
За свої поживні властивості, м'ясо це може стати додатковою вартістю для виступу спортсмена, як пояснили деякі експерти під час святкування Efe Forum Food "М'ясо та здоров'я".
Керівник відділу медицини, ендокринології та харчування Високопродуктивного центру Мадрида Nieves Palacios сказав наступне: «М’ясний білок має високий профіль біологічної цінності завдяки вмісту білків, вітамінів, жирів та мінералів.".
Екс-спортсмен Хуан Карлос Ігуеро, Чемпіон Європи з дистанції 1500 метрів у закритій трасі в 2007 році погодився, що мова йде "Один з найповніших продуктів для спортивної діяльності і відіграє дуже важливу роль для відновлення".
"Для спортсмена високої конкуренції дрібницею може бути різниця між перемогою та програшем", - сказав Паласіос, який також наголосив на важливості "харчування та зволоження" як частини "невидимих тренувань", - показав він пальцем.
Фахівець з травної системи Луїс Мігель Беніто (співробітник програми TVE «Sabre Vivir») запитав "Не демонізуйте м'ясо, тому що воно дуже корисне".
Початок Brightcove Player449 переглядівКінець Brightcove Player
- Банан, необхідна їжа в раціоні спортсмена
- Як слід зберігати кожну їжу вдома - дієта та харчування
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів 7 ОСНОВНИХ продуктів, яких слід уникати
- Дієтичні овочі та овочі, які ви повинні включити у свій раціон у 2020 році (якщо ви цього ще не зробили)
- Біблійна дієта Ізраїлю Знати все, що вам потрібно знати про цей спосіб харчування Їжа