Для багатьох дієти - це частина їхнього життя. Вони відчувають, що також набирають вагу з повітря. “Голодуючи”, вони ставлять себе на останні дієти та дієти, завдяки яким тимчасово досягають результатів лише для того, щоб потім змогли розпочати ще більше дієт. І все ж можливо, що ключ до позбавлення від зайвих кілограмів полягає не в першу чергу в підрахунку калорій. Тому що, якщо ми забираємо їжу з нашого тіла, наш метаболізм може порушитися. Наше тіло відчуває, що він справді голодує. Тож коли він нарешті отримує трохи їжі, він швидко кладе її в запас, щоб дістатися навіть до більш жорстких "років". Тому кілограми не опускаються нижче, а у багатьох випадках вага навіть збільшується. Швидше, варто вивчити, якими психічними, емоційними, психічними чи фізичними причинами може бути те, що рівновага показує більше, ніж дозволено.

втрата

Наша ідеальна вага також залежить від рівноваги нашої душі. Фото: shutterstock/Євген Атаманенко

Наше життя прискорилося, і ми хочемо все відразу. Негайно позбудьтеся головного болю, кур’єр виведе замовлення, замовлене сьогодні вранці. Втрата ваги ускладнює лише такий тип очікувань. Не слід сподіватися, що за тиждень ми зможемо забрати певний одяг.

Нам потрібно збалансувати свої емоції, думки та тіло. Це пов’язано з тим, що постійна втрата ваги - це глибший рівень любові до себе. Варто звертати увагу на наші емоції, думки, бажання. Для того, щоб почути «внутрішній голос» і зв’язатись із собою, рух також є гарним рішенням. Як тільки ми знаходимося в рівновазі із собою, ми можемо природним чином досягти своєї ідеальної ваги без будь-яких зусиль.

До речі, вам не потрібно проходити весь цей шлях самотужки, зазначила The Fine Line. Рекомендується звернутися за допомогою до професіоналів, які допомагають збалансувати наше тіло та наші емоції.

Звичайно, шлях до схуднення - це зміна способу життя. Від старих звичок слід відмовитись і впровадити здорові нові. Наприклад, біг, ходьба, здоровіша дієта, йога, масаж та будь-яка діяльність, яка допомагає зрозуміти себе та побудувати рівновагу.